Кофе – частый спутник современных женщин, но можно ли употреблять кофе при беременности? Каждую будущую мать волнует, как ее поступки в повседневной жизни отражаться на будущем ребенке, так что вопрос о кофе возникает, практически, всегда.
Трудный выбор
В ожидании ребенка весь организм женщины подчинен только одной цели. Любой сбой в его работе может быть нежелательным. Именно поэтому современная медицина советует исключить все искусственные стимуляторы, в том числе, кофеин.
Если будущая мама до беременности пила кофе редко, то ее организм не адаптировался к кофеиновому воздействию. Поэтому учащенное сердцебиение или незначительный рост давления могут стать неприятными спутниками чашечки кофе. Отказаться от употребления бодрящего напитка придется и тем, кто страдает гипертонией, пусть даже временной.
Известны случаи индивидуальной непереносимости кофе беременными женщинами. Так что, если употребление напитка сопровождается зудом или покраснением кожи, от кофе следует отказаться.
Любые хронические недуги сердечно-сосудистой системы или пищеварительной потребуют полного исключения кофе из рациона беременной. В таком положении организм особенно уязвим и нестабилен, поэтому не стоит подвергать его дополнительным нагрузкам в виде дозы кофеина.
Воздерживаться от напитка стоит и тем, кто быстро набирает вес. Такой процесс обычно сопровождается повышенной нагрузкой на сердце. Состояние организма не стоит усугублять кофеиновым ударом.
Когда разрешается кофе беременным?
Здоровым женщинам кофе в небольших количествах не противопоказан. Допустимая норма – 2 порции в день.
1 порция напитка составляет 70-80 мл. Это, приблизительно, 1/3 стакана или средней чайной чашки.
Если до наступления беременности женщина регулярно пила натуральный кофе, то в обычных условиях здоровый организм можно иногда баловать, хотя количество придется ограничить до тех же 2 порций в день.
Натуральный кофе лучше предпочесть растворимому. В кофе можно добавить молоко или сливки, мед или тростниковый сахар.
При беременности нельзя пить кофе натощак. Первая чашка должна завершать завтрак, а не предварять его.
Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу кофе. Индивидуальные рекомендации могут отличаться от общих.
Мы очень любим кофе, ценим его свойства и довольно скептически относимся ко всяким страшилкам в отношении этого напитка. Однако, беременность требует особого внимания, поэтому даже мы рекомендуем воздержаться от любимого напитка на этот срок. Чистая вода или не крепкий чай больше подходят для будущей мамы.
