Какой чай можно детям?

Чай — эффективное средство для лечения многих детских проблем: от беспокойного сна до простуды. Однако можно ли его давать с раннего детства, и какие травы действительно полезны — читайте в статье.

C какого возраста можно чай ребенку?

Многие классические сорта чая — особенно черные и зеленые листовые — содержат кофеин. Будучи стимулятором, он может вызывать любую реакцию со стороны организма: от проблем со сном и повышенной возбудимости до дефицита натрия в крови. Именно поэтому черные и зеленые листовые чаи не рекомендованы детям до 12 лет.

Другой вид чаев — травяные, которые изготавливаются из листьев, корней и семян растений и обычно не содержат кофеин. Некоторые травы, такие как ромашка, были признаны безопасными для младенцев и маленьких детей. Другие (например, красный клевер) могут представлять угрозу для еще неокрепшего организма.

Аллергические заболевания являются еще одной проблемой. У некоторых детей развивается реакция на определенные травы, и в результате безобидного чаепития может наступить анафилактический шок — затрудненное дыхание, сопровождаемое отеком горла, губ и языка. Страшная вещь!

• Детям в возрасте от 4 до 10 лет можно давать только травяные чаи, так как они не содержат кофеин.
• Черный, зеленый чай или чай с молоком можно детям с 12 лет.

Какой чай можно детям?

Было проведено не так много исследований относительно влияния травяных чаев на молодой неокрепший организм, однако педиатры сходятся во мнении, что для детей безопасны следующие травы:

• ромашка;
• укроп;
• имбирь;
• мята.

И то при условии, что у ребенка нет никаких проблем со здоровьем, таких как болезни почек или печени.

Чай из кошачьей мяты

Мята кошачья (или котовник кошачий) относится к семейству мятных и пользуется большой популярностью не только у кошек, но и у педиатров. Еще бы! Чай из этого растения способствует крепкому сну, снятию стресса и избавлению от расстройства желудка.

Иногда врачи рекомендуют для малышей ванны с мятой кошачьей — чтобы снять раздражение на коже от подгузника, например.

Чай из ромашки

Ромашка считается успокаивающей травой и обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Чай из нее имеет мягкий, цветочный аромат.

Ромашку рекомендуется заваривать вечером перед сном или накануне важного события, из-за которого малыш может переживать.

Обратите внимание: ребенок может быть чувствителен к ромашке или иметь на нее перекрестную аллергию, если у него есть проблемы с амброзией, хризантемами или другими подобными растениями семейства Compositae (Сложноцветные).

Чай из фенхеля

Фенхель, он же укроп, традиционно используется для снятия желудочных расстройств, таких как газы или колики. Он также облегчает состояние верхних дыхательных путей во время приступа простуды или кашля.

Но будьте осторожны: сам корень имеет сильный, похожий на черную лакрицу вкус, который детям может поначалу не понравиться. У некоторых родителей фенхель вызывает беспокойство из-за содержания органического вещества эстрагола, который, по их мнению, может способствовать развитию рака печени.

Однако в исследовании, проведенном ранее среди младенцев и детей, не была обнаружена взаимосвязь между фенхелем и детским раком печени.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, помогает пищеварению и облегчает состояние тошноты или укачивания.

Кроме того, имбирь — одно из эффективных средств при неправильном кровообращении и ли застойных явлениях.

Чай из имбиря имеет пряный вкус — на любителя.

Хотя исследований касательно влияния имбиря было проведено не так много, имеющиеся данные говорят о том, что это растение безопасно для детей — правда, в ограниченных количествах, иначе, при сильном заваривании, оно может вызвать изжогу.

Чай из мелиссы

Эта трава имеет лимонный вкус и часто используется для усиления фруктового аромата различных других чаев. Она помогает при проблемах со сном и повышенной тревожностью.

Мелисса лимонная также обладает противовирусными свойствами, что делает ее незаменимой в лечении простуды и кашля.

В одном исследовании малышам, страдающим от проблем со сном, давали мелиссу лимонную вместе с валерианой. Согласно результатам, травы оказились эффективными, и дети их хорошо перенесли.

Чай из перечной мяты

Мята перечная, кажется, может справиться со всем — начиная от расстройства желудка (раздраженный кишечник, колики и тошнота) и стресса до заложенности носа и кашля. Педиатры рекомендуют давать этот чай малышам вечером, чтобы ночь прошла спокойно.

Чай из мяты перечной имеет крепкий и освежающий вкус, с которым ребенок уже мог раньше познакомиться по леденцам.

Существует не так уж много исследований о мятном чае. Те, что были проведены, не обнаружили отрицательного воздействия на респондентов, однако неясно, были ли среди них дети.

Как приготовить чай ребенку?

Особой разницы между приготовлением чая для взрослого и ребенка нет. Пожалуй, дети любят напиток послабее и похолоднее.

Подержите чайный пакетик для ребенка в течение 2-4 минут в кипящей воде. Если чай крепкий, разбавьте его теплой водой. Подождите, пока он не станет комнатной температуры (совсем как бутылочка со смесью, которую вы давали ребенку еще несколько лет назад).

Можно добавить чайную ложку меда, однако избегайте сахара — во избежание развития кариеса.

Не давайте ребенку слишком много чая — не более 1-3 чашек в день. Обильное потребление чая может привести к интоксикации и чрезмерному воздействию трав.

На платформе Vikids вы можете:

https://www.vikids.ru/articles/kakoy-chay-mozhno-detyam