Самый лучший имбирный чай для похудения
В современном мире присутствуют определенные стандарты красоты, которые вынуждают женщин мучить себя диетами и постоянными запретами. В борьбе за стройность слабый пол готов на многие жертвы, включая собственное здоровье.
Изнуряющие диеты доводят девушек до проблем с пищеварением, последствия которых могут перейти в хронические болезни.
Проводятся многочисленные исследования в данной области, клинические испытания для раскрытия самого важного вопроса, как похудеть, не прибегая к диетам.
На самом деле этот вопрос давно решен, жители Китая пользуются им не одну сотню лет. Чай для похудения способствует сжиганию жиров в организме, тем самым способствует быстрому и стабильному похудению.
Какой чай для похудения выбрать
Для того, чтобы правильно выбрать лучший чай для похудения, необходимо изучить состав напитка. Следует четко понимать, что если в составе присутствуют травы с мочегонным эффектом, то такой чай не поможет сжечь лишние килограммы, а только лишь выведет воду из организма.
Специалисты рекомендуют не верить рекламным слоганам о том, что можно пить чай и худеть без каких-либо упражнений. Употребление любых средств для похудения, является только лишь вспомогательным средством, способным отчистить организм от шлаков и холестерина.
Лучше всего приготовить чай самостоятельно, используя аптечные сборы трав. Такой чай непременно будет полезнее для вас и вашего организма, в отличии от рекламного продукта.
Зеленый чай для похудения с добавлением трав поможет привести организм в тонус.
Следует помнить, что чай для похудения нельзя употреблять с сахаром или с вкусным тортом. Если напиток вызывает неприятные ощущения в процессе питья, то можно добавить в него натуральный мед.
Чай будет полезен лишь тогда, когда человек занимается физическими упражнениями и перешел на правильное питание. Под правильным питанием подразумевается не диета на кефире или яблоках, а полноценное питание маленькими порциями по 5-6 раз в день.
Лишь соблюдая порядок питания и упражнений, чай для похудения избавит вас от накопленных шлаков и оздоровит систему пищеварения.
Побочные эффекты от чая
Рекомендуется употреблять чай для похудения курсами. В день следует выпивать не менее трех стаканов напитка на протяжении двух недель, затем сделать паузу на одну неделю.
Покупая чай на просторах интернета, следует помнить, что скорее всего он содержит в своем составе ряд веществ, вызывающих привыкание. Такой напиток принесет только вред организму, ведь состав чересчур наполнен мочегонными средствами.
Употребление такого чудодейственного средства грозит хроническими болезнями почек, печени и мочевыделительным органам.
Виды чая
Наиболее распространенными напитками для похудения считаются:
Имбирный чай
Имбирный чая для похудения широко распространен во всем мире. Корень имбиря имеет свойство сжигания жиров в организме человека. Но, без дополнительных физических упражнений похудеть только, употребляя напиток невозможно.
Зеленый чай
Зеленый чай относится к мочегонным травам, употребление в больших количествах может вымыть из организма полезные вещества.
Рекомендуется выпивать не более трех стаканов в день. Зеленый чай отлично подавляет чувство голода и ускоряет обмен веществ в организме.
Белый чай
Улун-второе название данного чая. Высоко ценится во всем мире, обладает отличными характеристиками в борьбе с лишним весом.
Улун также имеет мочегонные свойства, поэтому рекомендуется чередовать его с другими напитками.
Рецепты чая
Рецепт чая для похудения может быть очень разнообразным, в зависимости от ряда факторов. Каждый рецепт чая следует заваривать собственноручно. Например, можно с легкостью в напиток с имбирем добавить мед, аптечные травы и любой чай.
Самые распространенные рецепты напитков
Чай с мелиссой.
Для приготовления напитка необходимы следующие компоненты
- Белый чай.
- Мелисса.
- Мята.
- Мед.
Все ингредиенты следует положить в заварочный чайник и залить кипятком. Следует дать напитку остыть до комнатной температуры, лишь затем можно употреблять его.
Рекомендованная норма употребления до трех стаканов в день, не более двух недель подряд.
Зеленый чай с имбирем
Чтобы приготовить такой чай для похудения понадобиться:
- Зеленый чай.
- Корень имбиря.
Нужно заварить зеленый чай и перелить его в термос, добавить корень имбиря. Рекомендуется оставить для настоя не менее, чем на один час, после чего можно употреблять.
Правила употребления чая
- Употребление чая должно длится курсами не более двух недель. Перерыв между курсами должен составлять не менее одной недели.
- Количество напитка в день не должно превышать трех, четырех стаканов.
- Употребление чая без физических нагрузок не повлечет за собой похудение.
- Диеты в совокупности с очищением организма чаем могут привести к печальным последствиям.
Выбирая чай необходимо досконально изучить состав, но лучшим решением станет приготовление домашнего чая для похудения. Фото чая для похудения поможет лучше понять, что входит в его состав.
Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепты
Известен и популярен зеленый чай во многих странах. Это обусловлено его полезными свойствами, ведь напиток насыщает ткани организма необходимыми веществами и способствует сжиганию подкожных жировых отложений. Особенно помогает сделать тело стройным зеленый чай в тандеме с имбирем – это настоящая находка для людей, страдающих от излишнего веса.
Польза и вред зеленого чая с имбирем
Многолетнее растение с развитым корнем имбирь известно жгучим и пряным вкусом. Корень насыщен клетчаткой, углеводами и минералами, которые улучшают процесс метаболизма. В сочетании с зелеными листьями чая – источниками антиоксидантов, имбирь создает идеальный дуэт, который способствует похудению. Чем полезен напиток? Зеленый чай для похудения с имбирем богат витаминами А и B, эфирными маслами и веществами белкового происхождения. Благодаря такому составу имбирный напиток оказывает антиоксидантное действие, увеличивает иммунную защиту организма.
Зеленый чай с имбирем для похудения очень легко наносит вред, если у человека проблемы с желудком. Корень имбиря – это пряность, которая действует на слизистую раздражающе. При наличии таких заболеваний, как гастрит, рефлюкс эзофагит или язва лучше от такого способа похудения отказаться, поскольку напиток может спровоцировать обострение патологий.
Чем полезен зеленый чай с имбирем
На востоке этот напиток в почете, поскольку там знают, как много пользы он приносит человеческому организму. Зеленый чай, заваренный с имбирным корнем, хорошо согревает. Целебный напиток снимает мышечные боли, дарит заряд бодрости, приятен на вкус. Основная польза имбирного чая для похудения – это жиросжигающие свойства и утоление голода, но ценен он не только для понижения веса, поскольку:
- служит источником кальция, хрома, фосфора, калия, магния, железа;
- придает энергию, тонизирует;
- стабилизирует глюкозу в крови, предотвращает повышение инсулина;
- стимулирует оздоровительные процессы;
- замедляет процессы старения;
- оказывает мочегонное действие, что помогает выводить лишнюю жидкость, избавляя от токсинов, снимая отеки;
- благотворно влияет на процесс пищеварения;
- борется с «плохим» холестерином;
- применяется при комплексном лечении простудных заболеваний.
Неконтролируемое употребление жиросжигающего напитка может иметь побочные эффекты. Вред имбирного чая может заключаться в повышении тонуса, если выпить его на ночь. Тонизирующий напиток может спровоцировать бессонницу. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять имбирный коктейль людям с нарушениями ЦНС. Также нежелательно принимать напиток при язвах во рту или при стоматитах, поскольку его раздражающие свойства легко провоцируют интенсивность состояния.
Как приготовить имбирный чай для похудения
Наверное, вы обращали внимание, что на Востоке мало людей, страдающих лишним весом. Это потому, что жители этой части Земли многие столетия назад пили зеленый чай, заваренный с имбирем. Европейцы недавно узнали рецепт целебного напитка, и были удивлены уникальным сочетанием этих двух растений. Приготовление имбирного чая для похудения имеет много нюансов, о которых следует знать, чтобы не превысить требуемую дозировку.
Рецепт приготовления имбирного чая для похудения
Заваривать чай в домашних условиях недолго. Приготовление жиросжигающего горячего напитка для похудения займет всего полчаса, после чего он восстановит силы, очистит от шлаков кишечник. В рецепт имбирного чая для похудения входят: зеленые листья чая (1 чайная ложка), горячая вода (250 мл), имбирный корень (30 г) и термос. Натрите на терку имбирь, потом залейте кипятком и заварите вместе с листовым чаем в термосе. Дайте напитку постоять 30 минут и употребляйте.
Напиток
Как сделать холодный имбирный настой для похудения? Можно готовить зеленый чай с имбирем, а потом остудить, но не менее полезно пить заваренный корень имбиря без добавок. Для этих целей можно использовать свежую или молотую пряность. Приготовить напиток можно так:
- Кусочек имбиря (20 г) нарезайте тонко (или ¼ ч. л. молотого).
- Потом залейте водой (300 мл), поставьте на огонь.
- Варите после закипания 15 минут.
- Жидкость слейте, дайте охладиться до 40 градусов.
- Для вкуса добавьте сахар или мед.
С лимоном
Как еще больше улучшить качества целебного напитка? Добавить в имбирный чай лимон. Полезные свойства фрукта вида цитрусовых известны, поэтому все привыкли лимонный чай употреблять для профилактики простуды, снижения высокого артериального давления или при головной боли. Однако диетологи доказали, что лимон – отличное средство, помогающее сжигать подкожно-жировой слой. Лимонная кислота идеально взаимодействует с желудочными ферментами, стимулируя пищеварение.
Чай с имбирем и лимоном для похудения – это уникальная формула здоровья, которая при регулярном применении позволит залечить старые хронические заболевания и не допустить новых. Как сделать напиток дома:
- Половинку среднего лимона обдайте кипятком. Потом нарежьте тонкими ломтиками.
- Очистите от кожуры имбирный корень. Нарежьте тоненькими слоями.
- В чайник добавляйте подготовленные ингредиенты, заливайте кипятком. Заваривайте 15 минут.
С лимоном и медом
Для стройности фигуры нужно отказаться от сладостей – так утверждают специалисты. Всегда ли оправдана такая тактика, ведь десерты являются натуральным антидепрессантом? Существует один природный продукт, который не только избавит от меланхолии, но и оздоровит – это мед. При умеренном использовании, он не повлияет на килограммы, а только поможет похудеть. Если собрать вместе зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения в правильных пропорциях, то результат долго ждать не придется. Как готовить:
- Очистите лимон (1 шт.) от косточек и кожуры, нарежьте по усмотрению.
- Очищенный имбирный корень (300 г) вместе с лимоном измельчите в блендере.
- Добавьте в смесь мед (200 г), перемешайте.
- Переложите ингредиенты в стеклянную емкость, оставьте в холодильнике на несколько часов.
- Заваривайте зеленый чай, добавляя данную смесь по 1-2 ч. л.
- Как отмерить муку без весов
- Рыба с картошкой в духовке: рецепты с фото
- Рецепт классического крема для торта Наполеон
С молоком
Сбросить лишние килограммы можно с помощью свежего молока, только нужно знать дозу. Его умеренный прием укрепляет кости, предотвращает остеопороз, не допускает развитие кариеса. Главную роль молоко играет в построении мышечной ткани и сжигании жировой прослойки благодаря особому протеину – казеину. Из-за этого белка существует множество диет, связанных с употреблением молочных и кисломолочных продуктов. Чай с молоком и имбирем для похудения полезен для поддержания стройности и здоровья. Как сделать молокочай:
- 1 л нежирного молока вылейте в емкость, доведите до кипения.
- Положите 3 ч. л. черного, зеленого или травяного чая.
- Добавьте 20 г натертого или сухого имбирного корня.
- Оставьте настаиваться 15 минут, периодически помешивайте.
- Положите в напиток мед по желанию.
С чесноком
По отзывам худеющих, отличное средство для избавления от лишних кило – зеленый чай с имбирем и чесноком. Хотя из-за последнего компонента повышается аппетит, если его есть натощак, многие диеты основаны на данной пряности. Чеснок призван не только снижать калорийность блюд, но и уничтожать болезнетворные бактерии, понижать уровень холестерина, укреплять сердечно-сосудистую систему. Как сделать дома чай с имбирным корнем и чесноком, помогающий похудеть:
- Возьмите небольшой имбирный корень, примерно 4 см, нарежьте на тонкие лепестки.
- 4 зубчика чеснока пропустите через пресс.
- В термос положите 2 ч. л. чая, ингредиенты залейте кипятком.
- Через 2 часа настойка готова.
С мятой зеленый
Полезные свойства перечной мяты для снижения веса обусловлены ее способностью понижать аппетит. Листья растения имеют всего 40 Ккал/100 г. Помимо этого, перечная мята повышает иммунитет, снижает давление, помогает легче перенести самую жесткую диету. Следует осторожно применять растение гипотоникам и людям, имеющим на него аллергию. Самый лучший эффект дает чай с имбирем и мятой для похудения, который готовится так:
- 10 г очищенного имбирного корня протрите на крупной терке.
- 5 г мяты, протертый корень и 8 г чая сложите в заварник.
- Залейте двумя стаканами кипятка, потом настаивайте 15 минут.
С апельсином
Главный секрет оранжевого успеха в диетологии – наличие в составе витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами. Апельсин помогает организму сражаться со свободными радикалами, очищать клетки от продуктов обмена. В результате кожа обновляется, тело омолаживается, процесс старения замедляется. Важным достоинством апельсина считается наличие клетчатки, которая не только очищает кишечник, но и вызывает быстрое чувство насыщения пищей.
Зеленый чай и имбирь с апельсином для похудения обязательно поднимут настроение, разгонят осенне-зимнюю тоску, а при регулярном употреблении помогут избавиться от нескольких лишних кило. Рецепт напитка:
- 1,5 см имбирного корня нарежьте мелкими кусочками.
- 1 апельсин вместе с цедрой нарежьте полудольками небольшой величины.
- Сложите подготовленные компоненты в заварник, добавьте 1 ч. л. чая, залейте кипятком (400 мл).
- Положите сверху 1/3 ч. л. корицы и звездочку бадьяна.
- Укутайте полотенцем, дайте настояться 40 минут.
Как правильно пить чай с имбирем
Чтобы быстрее похудеть, следует правильно готовить и употреблять имбирь с зеленым чаем. Максимальная суточная доза сырого имбирного корня – 4 г. Летом лучше готовить напиток с мятой, апельсином и лимоном. Зимой будет полезней согревающий коктейль с паприкой, чесноком, корицей, медом. Имбирный напиток выпивать следует за 20 минут до еды. Дневная дозировка не должна превышать 2 литров. За три часа до сна следует прекратить прием, поскольку бодрящее действие имбирного чая легко приводит к бессоннице.
Противопоказания
Похудеть с таким жиросжигающим напитком сможет не каждый. Во время беременности и кормления грудью ребенка требуется консультация врача о целесообразности приема такого коктейля. Существуют и другие противопоказания имбирного чая:
- аллергия на компоненты;
- язвенная болезнь;
- воспаление кожных покровов;
- любые виды кровотечений;
- высокая температура.
Видео
https://clinica-opora.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5/%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83-%D1%82/
https://sovets.net/9827-zelenyiy-chay-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html
