Чай каркаде повышает или понижает давление? Научные обоснования

Чай каркаде повышает или понижает давление?

Чай каркаде повышает или понижает давление

Недавно я уже выкладывал статью о полезных свойствах и противопоказаниях каркаде. Но сегодня хотелось бы более подробно рассмотреть вопрос, который больше всего интересует тех, кто рассматривает отвар гибискуса с точки зрения полезности. А именно: чай каркаде повышает или понижает давление?

Бытует мнение, что напиток из гибискуса использовался для нормализации артериального давления еще в Древнем Египте. Тогдашние египтяне считали, что он не просто утоляет жажду, но и восстанавливает внутренние силы. А если уж каркаде применяется в лечении давления не одну тысячу лет, то этому способу наверняка можно доверять. Но для этого нужно знать как заваривать каркаде.

Как чай каркаде влияет на повышение/понижение давления

Влияние чая каркаде на давление

Холодный чай каркаде снижает давление

Чтобы ответить на наш вопрос, надо разобраться, как напиток из суданской розы воздействует на кровеносные сосуды. В лепестках каркаде содержатся особые флавониды – антоцианы. Именно они окрашивают лепестки в красный цвет и окрашивают отвар таким насыщенным, приятным глазу колором. Так вот эти антоцианы оказывается еще и содействуют укреплению кровеносных сосудов.

Вот как это происходит. Витамин Р, содержащийся в антоцианах способен повышать в организме концентрации гиалуроновой кислоты. Она в свою очередь снижает ломкость и проницаемость кровеносных сосудов и увеличивает их пластичность.

Подобное воздействие на капилляры оказывают и другие напитки, содержащие витамин Р: чай из шиповника, смородины, зеленый чай.

Кроме того, чай каркаде снижает в крови уровень холестерина. Таким образом, многие эксперты уверяют, что этот напиток способен нормализовать кровяное давление. То есть повышать в случае пониженного давления или понижать в случае повышенного.

Как регулировать давление с помощью чая каркаде

Употребляя отвар из гибискуса, вы можете самостоятельно нормализовать артериальное давление и снизить вероятность инфаркта, инсульта или развития сердечно-сосудистых заболеваний. В зависимости от своего состояния, следует по-разному готовить этот полезный чай.

  • Если вас одолевает повышенное давление, следует употреблять напиток в охлажденном виде.
  • В случаях с пониженным давлением нужно пить горячий чай каркаде.

Это по сути главное, что следует запомнить и ни в коем случае не перепутать. Особенно гипертоникам и гипотоникам.

Каркаде повышает или понижает давление

При пониженном давлении следует пить горячий чай каркаде

Наибольшая ценность в том, что с его помощью чая каркаде можно лечить повышенное или пониженное давление, не прибегая к таблеткам и другим аптечным препаратам. За исключением, конечно, особо тяжелых случаев. Однако следует понимать, что один стаканчик напитка вряд ли моментально окажет чудодейственный эффект. Чтобы почувствовать лечебную силу суданской розы, отвар рекомендуется употреблять в профилактическом режиме.

Людям, страдающим перепадами давления, рекомендуется регулярный прием по одному стакану в сутки в течении 20 дней, затем делать недельный перерыв и снова повторять курс. Холодный чай удобно хранить в холодильнике, а вот разогревать охлажденный напиток не рекомендуется. Поэтому, если вы будете пить чай из гибискуса для повышения давления, лучше каждый раз заваривать новый отвар.

Научные исследования

Гипертония является весьма распространенным заболеванием во всем мире. Современная медицина достигла значительных успехов в борьбе с этим недугом. Однако многочисленные побочные эффекты химических препаратов вынуждают ученных проводить исследования природных средств.

Так, в 1999 году иранский Университет Медицинских Наук имени Шахида Бехешти проводил эксперимент, изучающий влияние чая каркаде на кровяное давление. В рамках эксперимента была отобрана группа из 31 человека, страдающих умеренной формой гипертонии. Пациенты с запущенной формой были исключены, так как подразумевался полный отказ от химических медицинских препаратов. 45% пациентов были мужчинами, 55% — женщинами. Средний возраст группы составлял 52 года. После 12 дней регулярного употребления чая из гибискуса систолическое кровяное давление пациентов понизилось на 11,2%, а диастолическое – на 10,7% (приведены усредненные значения по всей группе). Через три дня после окончания употребления каркаде снова были проведены замеры. Систолическое и диастолическое кровяное давление у пациентов повысилось на 7,9% и 5,6% соответственно. Результаты исследования говорят сами за себя.

Я также наткнулся на еще один подобный эксперимент проводился американскими ученными. Однако первоисточника не нашел, так что не могу с уверенностью говорить о его достоверности. Для этого эксперимента набирались группы гипертоников возрастом от 30 до 70 лет. Исследуемые делились на две группы, одной из которых давали медицинские препараты, а другой – чай из цветов каркаде. После полутора месяцев исследований вторая группа показала 15%-ное снижение артериального давления, в то время как у лечащихся препаратами давление понизилось в среднем на 1-1,5%.

Боремся с давлением. 8 напитков для гипертоников

Когда резко меняется погода и мы вынуждены переходить от морозов к оттепели и обратно в лед и снег, меняется и атмосферное давление: сначала оно повышается, потом понижается, а потом возвращается к высоким значениям. Метеозависимые люди очень хорошо ощущают эти скачки давления, их собственное кровяное давление также может скакать в зависимости от атмосферного. Особенно ярко это проявляется у тех, кто страдает повышенным давлением.

Гипертоники и гипотоники прекрасно знают лекарства, которые им нужны для регуляции давления. Но если у вас нет ярко выраженной гипертонии, а повышение давления вы чувствуете, то можно улучшить ситуацию с помощью полезных напитков. Это, разумеется, не отменяет необходимости обратиться к специалисту и лечить свою гипертонию. Также если у вас есть хронические проблемы с давлением, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы понимать, какие продукты и напитки можно употреблять, а от каких стоит воздержаться.

Рассказываем, о напитках, которые помогают регулировать давление.

Отвар боярышника

Боярышник — очень полезная ягода для укрепления иммунитета. Побочный эффект — боярышник обладает способностью снижать артериальное давление. Так что если вы гипертоник, то присмотритесь к сушеному боярышнику, который можно легко купить на рынках и в некоторых магазинах.

В боярышнике содержатся жирные и эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, натуральные сахара. Благодаря такому мощному составу чай из боярышника оказывает отличное тонизирующее действие по утрам. Бодрит он мягко, при этом не напрягая нервную систему, а, наоборот, успокаивая ее. Главным свойством боярышника считается его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Он очищает кровь, повышает эластичность сосудов, тем самым снижая давление.

Боярышник можно комбинировать в чае с шиповником. Тогда в чае будет еще больше витамина C и пользы для иммунитета, а понижать давление он будет меньше.

Чай из боярышника

  • 1 ст. л. сушеного шиповника
  • 1 ст. л. сухих плодов боярышника
  • 2 стакана кипятка

Залить ягоды кипятком в термосе и оставить настояться на ночь. Утром можно добавить мед, разбавить горячей водой.

Свекольный сок

В свекле содержится очень много калия, который крайне полезен для работы сердца и сосудов. В ней также содержатся фолиевая кислота и нитраты, полезные для организма. Свекольный сок — один из напитков, способных понижать давление. Он может успокоить нервную систему, расширить сосуды, вывести лишнюю жидкость и соли из организма.

Свекольный сок не слишком вкусен, поэтому его можно разбавлять ягодными соками или добавлять яблоко.

Огуречный сок

Огурцы обладают отличным очищающим действием, в них содержится большое количество влаги, витаминов и микроэлементов, которые еще и хорошо усваиваются. Огуречный сок очищает организм, помогает снизить давление, полезен для профилактики сердечных заболеваний.

Чай с калиной и другими красными ягодами

Калина, брусника, клюква — все поздние красные ягоды, которые мы осенью протирали с сахаром, замораживали и давили из них сок, сейчас очень пригодятся. В том числе и благодаря своей способности понижать давление.

Калина оказывает мочегонный эффект, благодаря антиоксидантам, флавоноидам и витамину C она очень полезна при простудах.

Клюква заставляет лучше работать кишечник и желудок, в ней содержится много флавоноидов, веществ, которые делают сосуды более эластичными.

Можно просто заливать замороженные или толченые ягоды горячей водой или же добавлять сок в чай/воду. Также можно добавлять немного сухих пряных трав или пряностей, ведь не у всех ягод очень приятный вкус, у калины он довольно специфический.

Кокосовая вода

Та жидкость, что находится внутри у кокосового ореха, — очень богатый витаминами и минералами напиток. Калий, магний, кальций и ряд витаминов (пиридоксин, рибофлавин, ретинол, пантотеновая кислота, тиамин, витамины E и C) укрепляют иммунную систему, способствуют нормализации метаболизма и снижению артериального давления. Лауриновая кислота способствует повышению «хорошего» холестерина в крови — липопротеидов высокой плотности — и предотвращает заболевания сосудов.

Кефир

Стакан кефира содержит калий и кальций. Плюс кефира в том, что эти элементы хорошо усваиваются, они содержатся как раз в нужной пропорции. Как и калий, кальций очень нужен для регуляции давления, у многих гипертоников дефицит этого элемента. Поэтому обязательно нужно обращать внимание на то, сколько кисломолочных продуктов вы потребляете.

Чистая вода — один из важных способов регуляции давления. Обезвоживание организма очень плохо влияет на общее самочувствие, в частности на давление. Зато употребление чистой воды в необходимом количестве (обычно эта норма составляет 30 мл на 1 кг массы тела) помогает стабилизировать давление, оздоровить работу сердечно-сосудистой системы, наладить процесс кроветворения.

Можно добавлять в стакан воды дольку лимона. Этот фрукт содержит калий и магний. Последний элемент помогает расслаблять мышцы и способствует улучшению кровообращения.

Фруктовые соки

Очень полезным для сосудов и кровообращения считается ананасовый сок, в котором содержится много калия. Но с ним лучше быть осторожным, так как ананасы противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. И даже если таких заболеваний нет, гастроэндокринологи рекомендуют его разбавлять и пить небольшими порциями в течение дня, но не больше 1 стакана.

Гранатовый сок употребляют для борьбы с артериальными бляшками, арбузный сок борется с обезвоживанием, налаживает работу почек, яблочный тонизирует вены и сосуды, виноградный улучшает обменные процессы в организме.

Важно! Отметим, что положительный эффект напитки оказывают с течением времени. То есть чтобы добиться видимых улучшений, нужно пить чай с боярышником в течение хотя бы пары месяцев.

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://teatalkers.ru/chaj-karkade-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie/
https://aif.ru/food/products/boremsya_s_davleniem_8_napitkov_dlya_gipertonikov

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.