Содержание

Коктейль из ягоды годжи

Как сделать коктейль с ягод годжи

Полезные свойства
Как приготовить коктейль, популярные рецепты с годжи
Способ применения и дозировки

Всё больше известность набирают ягоды Годжи. Эти ягоды азиатского происхождения обладают огромными полезными свойствами. Ягоды Годжи — это плоды тибетского барбариса.

Сила их заключается в огромном содержании минералов, витаминов и аминокислот. Содержание витамина С в ягодах Годжи в 200 раз превышает содержание его в лимоне. Железа в ягодах Годжи в десять раз больше, чем в шпинате.

Полезные вещества, содержащиеся в ягодах, помогают справиться с различными недугами и даже похудеть. Кроме того, очень полезно употреблять ягодки Годжи и в качестве профилактики.

Полезные свойства

Очень удобно употреблять ягоды Годжи в виде коктейлей. Они обладают множеством полезных свойств.

как приготовить коктейль

Так, входящие в состав ягод антиоксиданты нейтрализуют радикалы, позволяющие омолодить организм.При постоянном приеме у человека улучшается память и настроение, нормализуется сон.

Для избавления от бессонницы потреблять коктейли нужно исключительно утром. Коктейли с ягодами Годжи понижают уровень холестерина, приводят в норму уровень сахара в крови, укрепляют сердечную мышцу.

Отмечено, что употребление коктейлей стимулирует иммунную систему, снижается восприимчивость организма к простудным заболеваниям.

Содержащийся в ягодах Годжи бета- каротин оказывает положительное воздействие на органы зрения, предотвращает старческие изменения.

В ходе огромного количества экспериментов доказано, что ягоды уменьшают рост опухолей, помогают снизить отрицательное влияние на организм химиотерапии и радиации. Микроэлементы, входящие в состав ягод, улучшают регенерацию костного мозга, улучшают работу почек и печени и, в целом, положительно влияют на органы пищеварения.

Большое применение нашло такое свойство ягод, как уменьшение жировых отложений и одновременное увеличение мышечной массы. Систематическое применение позволяет бороться с лишним весом.

Как приготовить коктейль, популярные рецепты с годжи

Коктейли — это удобный вид перекуса, а, благодаря ягодам Годжи, перекус становится очень сытным и полным энергией. Существует множество вариантов коктейлей, рассмотрим лишь некоторые из них.

Этот коктейль подходит для ежедневного приема. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно выпить один стакан коктейля в середине дня.

Как приготовить коктейль?

Необходимо смешать в блендере:

1 банан
2 стакана воды
2-3 столовых ложки ягод Годжи
пол стакана замороженных ягод
мед по вкусу

Если вы любите коктейли с кусочками ягод, то ягоды Годжи стоит добавлять в последнюю очередь на несколько секунд.

Такой коктейль очень хорош как замена одного из приемов пищи. В одной порции содержится около половины суточной потребности железа и важный микроэлемент калий. Употреблять необходимо один стакан коктейля в день.

Как приготовить коктейль?

До получения однородной массы смешать в блендере:

2 чайные ложки какао;
четверть стакана ягод Годжи;
2 банана;
стакан воды;
2 чашки шпината;
пол стакана замороженных ягод;
1 столовая ложка льняного масла;
Можно добавить льда.

Лучший вариант похудеть – это ввести в свой рацион такой коктейль.

Как приготовить коктейль?

2 столовые ложки ягод Годжи
2 столовых ложки клюквы

залить стаканом кипятка и дать настояться (должно остыть до комнатной температуры), при желании можно измельчить ягоды вилкой. Напиток должен иметь красновато — розовый цвет. Пить коктейль лучше по утрам. Применяется он для похудения, поэтому никаких подсластителей добавлять не надо.

Очень питательный, однако, не калорийный коктейль. В коктейле соединяются полезные свойства молока и ягод Годжи.

Как приготовить коктейль?

Смешать в стеклянной емкости

пол литра 1% молока
4 столовых ложки ягод Годжи

Оставить на ночь в холодильнике. Этот питательный коктейль лучше всего употреблять после физических нагрузок для восстановления организма.

Очень вкусный и полезный коктейль, богатый витаминами и микроэлементами. Употреблять необходимо по одному стакану в день, можно таким коктейлем заменить поздний ужин или дополнить не обильный обед.

Как приготовить коктейль?

В блендере измельчить:

пол стакана йогурта без добавок
4 столовых ложки ягод Годжи
несколько ягод клубники
полтора банана

Желающие сбросить вес могут заменить йогурт на обезжиренный кефир.

Приятный на вкус коктейль обогатит организм полезными микроэлементами и витаминами. Стоит выпить один бокал коктейля и организм получит все полезные вещества.

Как приготовить коктейль?

Смешать с помощью блендера:

3 столовых ложки ягод Годжи
1 стакан молока
2 банана
полстакана замороженных ягод
чайную ложку льняного масла

Этот коктейль содержит много клетчатки, поэтому обеспечит чувство сытости надолго.

Можно самим придумывать комбинации продуктов, ягоды в любом случае очень полезны.

Но все же стоит обсудить применение ягод с врачом, так как есть некоторые противопоказания. Так совместное применение ягод Годжи и антикоагулянтов может вызвать массивное кровотечение. Пить коктейли беременным женщинам без консультации с лечащим врачом не желательно.

Способ применения и дозировки

Каждый указанный рецепт дается из расчета порции на каждого человека. Чтобы было легче понять, как принимать ягоды, достаточно запомнить простое правило выделенное в рамке в самом низу!
Также, вам будет полезно ознакомится с отзывами людей, которые принимали такие коктейли и знают какой результат следует ожидать.

3 комментария читателей

Хотела бы написать о своем опыте потребления ягод Годжи. Мне 36 лет и, как многих в моем возрасте, начали беспокоить некоторые проблемы со здоровьем. Я давно видела в интернете всякую рекламу об этих ягодах, но боялась попробовать. Решилась только тогда, когда посоветовала хорошая знакомая. Сначала просто ела несколько штучек после ужина или добавляла в овсянку на завтрак. Затем наткнулась в интернете на рецепт коктейля с ягодами и бананом. Очень вкусно и питательно, часто этим коктейлем я теперь заменяю ужин. Так я питаюсь уже несколько месяцев. За это время я отметила, что у меня улучшилось зрение. Раньше с трудом различала номер подходящего к остановке автобуса, а теперь вижу аж до следующего перекрестка. Кроме того, я похудела на несколько килограммов. Это стало еще одним плюсом для продолжения приема ягод. Теперь и я советую своим знакомым есть ягоды Годжи.

Как раз недавно читала, что годжи — отличный антиоксидант и к тому же способствуют похудению. Надо будет поискать в аптеках, в продуктовых магазинах я что-то их не видела.

Про ягоды Годжи я узнала из газет рекламного характера. В России не видела их в продаже, только в китайских магазинах. Подруга рассказала что она покупала пачку ягод в России у распространителя — за 1150 руб, в Китае они дешевле почти такая доза.
Ранее кстати я думала что они исключительно для похудения. Кстати я думала что ягоды Годжи — это специя какая-то, а тут даже с ними коктейли делают и наверное очень вкусные.

Коктейль для похудения из ягод годжи

Ягоды Годжи прорастают на окраине Тибетского нагорья, поэтому их часто называют тибетским барбарисом или шамбалой.

Плоды этих растений удивляют огромным наличием витаминов и минералов, аминокислот и полисахаридов. Для организма – это настоящий клад полезных веществ, который будет способствовать нормализации процессов обмена веществ.

Преимущества коктейля для похудения из ягод годжи?

Стабилизирует кровяное давление;
Понижает уровень сахара и холестерина в крови;
Защищает печень от воздействия вредных токсинов;
Повышает эластичность сосудов;
Укрепляет мышцы;
Нормализует иммунитет;
Выводит вредные вещества из организма;
Улучшает общее самочувствие;
Омолаживает клетки эпидермиса.

Вы не только очистите организм, восстановите микрофлору кишечника, но и улучшите аппетит и обмен веществ. Кожа станет бархатистой, а морщины покинут ваше личико.

Преимущества коктейля для похудения из ягод годжи

Употреблять ягоды советуют в сыром виде, ведь отваренные теряют свои первоначальные способности. После курса приема коктейлей с плодами годжи Ваш организм заработает, как новые часики.

Готовим ягодный коктейль

Очень часто ягоды годжи совмещают с клюквой, именно так очищающий процесс в организме проходить быстрее и эффективнее. Вот и мы сейчас приготовим иммунный коктейль с плодами годжи и клюквой.

Только выпивая каждый день по одному стакану этого напитка можно за месяц скинуть свыше 5 кг лишнего веса!

Заметки для начинающих

Перед началом оздоровительных процедур важно проконсультироваться с доктором, дабы выявить вес противопоказания, чаще всего это аллергические проявления на компонент или несовместимость с другими продуктами.

Чем больше Вы будете знать необходимой информации, тем меньше у Вас будет жалоб и нареканий, ведь такой ягодный коктейль при правильном применения творит чудеса с ослабевшим и увядшим организмом.

В первое время постарайтесь употреблять минимальные дозы, понемногу увеличивая суточную дозу.

Делайте напитки или другие блюда с ягод годжи свежих или сушенных, но не приобретайте уже, так называемый состав в готовом виде, пользы от него будет мало, да и вреда может прибавиться.

Вот Вам наиболее распространенный рецепт коктейля с ягод годжи

распространенный рецепт коктейля с ягод годжи

1 столовую ложку ягод залить кипятком и настаивать 30 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день, желательно перед едой, за минут 20 . Хранить в закрытой посуде при температуре не выше 7 градусов. Лучше всего каждый раз запаривать новую порцию, так будет полезнее для организма.

Отзывы и рекомендации пользователей о коктейле из ягод годжи

Светлана Бахматова говорит:

«Я уже полгода пью коктейль с ягод годжи и клюквы. Организм прямо помолодел, пропали боли в желудке, перестали беспокоить почки. Кожа лица гладкая и нежная, как у младенца. Всем советую!»

Ирина Лебедева:

«Я принимаю не только чаи на основе ягод годжи, но и стала приобретать косметику на их основе. Не нарадуюсь, пропала угревая сыпь и даже разгладились загрубевшие следы от юношеских высыпаний.»

Татьяна Морозова поддерживает беседу:

«Для очищения организма и вывода из него шлаков, токсинов и других вредных веществ – коктейль на основе ягод годжи и клюквы просто находка для современного жителя планеты, когда вокруг столько загрязнений, а вот выстоять и сохранить первозданную чистоту поможет именно этот напиток».

Виктория Михайлова:

«Я не люблю коктейль, а вот как сушку употребляю ягоды годжи каждый день. Вкусно и полезно. Рекомендую, вместо семечек!»

Альбина Митрофанова:

«Я похудела за месяц на 7 кг, и это только благодаря отварам и коктейлям с ягодами годжи. Конечно, я контролировала питание, стараюсь меньше употреблять вредной продукции, но вот именно плоды годжи сделали из меня королеву красоты!»

Вителлина Марковна:

«Как говорится, быть или не быть, уж хуже от ягод не станет, это я знаю точно. Каждый день начинаю с чашечки коктейля с ягод годжи. Легкость и прекрасное настроение гарантировано».

Михаил Иванов:

«Я начал пить коктейль с ягод годжи для восстановления иммунитета, через полгода забыл, что такое вирусные недуги, кашель и насморк. Советую!»

Мария Васильева:

«Я присоединяюсь к предыдущему оратору и хочу заверить всех читателей в правдивости этих слов. Ягоды годжи творят чудеса, попробуйте и узнаете!»