Ягоды годжи для похудения

Ищите простое решение быстро избавиться от лишнего веса? Не «потом и кровью» в тренажерном зале, не изменениями в режиме питания и образе жизни, а упаковкой таблеток или еще каким-либо волшебным снадобьем? Тогда попробуйте ягоды годжи для похудения, отзывы о которых подтверждают их эффективность.

Плоды продолговатой формы и оранжево – красной окраски. Они растут на кустарнике с названием годжи или дереза обыкновенная (барбарис), высота которого достигает 3,5 м. Родина растения — Центральный Китай.

Согласно легенде, древние китайцы, употреблявшие эти ягоды, были стройными и выглядели моложе своих лет. Вопрос молодости и стройности не потерял актуальности и сегодня. Но, как известно, польза ягоды годжи – это следствие его состава.

Состав ягод

Рассматривая состав ягод годжи, можно быстро убедиться, что они действительно, кладезь полезных компонентов, среди которых:

• витамины E, C, B1, A;
• полисахариды;
• аминокислоты;
• каротиноиды;
• полифенолы;
• минералы: калий, фосфор, натрий, и еще 17 микроэлементов;
• клетчатка;
• другие БАВ (биологически активные вещества).

Польза ягод годжи

Ягоды годжи весьма полезны для здоровья, они помогают:

• при сахарном диабете;
• долго сохранять молодость, благодаря антиоксидантам;
• гипертоникам, нормализуя давление в сосудах головного мозга;
• при слабом зрении;
• укреплять кости и мышцы;
• нормализовать вес и сохранить здоровье;
• вывести плохой холестерин, токсины и шлаки;
• укрепить иммунитет;
• при бессоннице;
• избежать депрессий и улучшить память;
• при беременности.

Приобрести ягоды годжи можно в обычной аптеке или специализированном магазине. Покупая в других местах, надо быть очень внимательными, чтобы не отдать деньги за поддельный товар. Как свидетельствуют отзывы, встречается такое явление нередко.

Как отличить оригинальный продукт от подделки

Чтобы не ошибиться с покупкой, надо точно знать, как выглядит оригинал.

• Если ягоды годжи сладкие и приятные на вкус, скорее всего, они выдержаны в сиропе. Это могут быть и не плоды дерезы, а сушеная клюква или барбарис.
• Настоящие плоды дерезы обыкновенной не блестят, у них матовая поверхность. Плоды с блестящей кожицей, скорее всего, были получены с применением сахарного сиропа, что даст дополнительные калории и отдалит похудение.
• Склеенные друг с другом ягоды годжи тоже не обещают пользы и похудения.

Если помнить описанные выше моменты, удастся купить качественный товар и достичь хороших результатов, что гарантирует положительные отзывы.

Если вам повезло с покупкой, стоит узнать, как принимать ягоды годжи для похудения и как правильно их употреблять, чтобы получить максимум пользы. Отзывы говорят, что ягоды годжи из Тибета, в сравнении с выращенными в Европе, превосходят их по лечебным свойствам.

Дозировка и длительность приема

Начинать лучше с минимальной дозы (10 г). Плоды следует промыть и ежедневно съедать по 10, 20, 30 г (постепенно увеличивая количество граммов). Их, подобно сухофруктам, можно употреблять с утренней кашей, добавлять в салаты и десерты.

Но чтобы ягоды годжи помогли для похудения, следует исключить из рациона жареное, сладкое, жирное и мучное.

• Покупая ягоды годжи, необходимо быть уверенными, что плоды сухие, а не вымоченные в воде (тогда вместо положительного эффекта, как свидетельствуют те же отзывы, можно получить абсолютно противоположные последствия).
• Их лучше сочетать с диетическими продуктами и принимать на протяжении двух – трех месяцев.

Эффективной считается следующая схема употребления плодов дерезы:

• после пробуждения натощак 1/5 часть от суточного объема. Принимать до еды минут за 40;
• оставшуюся часть употреблять одинаковыми порциями на протяжении всего дня. Лучше это делать до еды, тогда ожидается более быстрое и стойкое похудение;
• последний прием ягод — до 18.00 (можно как до, так и после еды).

Из ягод готовят коктейли, отвары, настойки, несколько вариантов блюд. Главное, не превышать установленные ежедневные нормы.

Параллельно, для эффективного похудения следует увеличить двигательную активность и уменьшить калорийность рациона. Перед началом употребления годжи, необходимо обязательно выяснить, нет ли у вас противопоказаний, чтобы не навредить здоровью.

Рекомендации китайских целителей

Китайская медицина советует начинать с ежедневной дозировки в 10 г и только при явных результатах в деле снижения лишнего веса можно увеличивать ее до 20 г/день. Максимальная доза не должна превышать 30 г/день.

В каком виде лучше принимать ягоды годжи?

• Самым лучшим вариантом считаются сушеные ягоды. Их едят между основными приемами пищи. Это нормализует метаболизм и позволяет утолить голод.
• Чаи и отвары — тоже верный способ для похудения. В отваре высокая концентрация полезных компонентов, и они в наиболее биологически доступной форме. Ягоды, которые остались после приготовления отвара, не стоит выбрасывать. В них много полезных веществ и их тоже рекомендуется употреблять. Только делать это надо сразу, не дав им залежаться.
• Ягоды измельчают и в таком виде добавляют в разные блюда и продукты: выпечку, кефир, йогурт. На вкусе блюда это не отразится, зато на пользе да. Главное, не перестараться и не увеличивать дозировки, иначе о похудении можно будет забыть.

Самые популярные рецепты с ягодами годжи

Рецепт 1 — чай

• чай черный;
• ягоды годжи;
• лепестки хризантемы.

Залив кипятком, и настояв полчаса все компоненты, получают полезный напиток, который выпивают перед едой и перед интенсивными физическими нагрузками для эффективного похудения. Одно заваривание обеспечит 2—3 приема чая. Через 24 часа все полезные свойства чая будут утрачены, поэтому для следующего дня готовят свежий напиток.

Рецепт 2 — настойка на спирту

Для настойки берут водку объемом 0,5 л и заливают ею горсть плодов. Бутылку закрывают и дают составу настояться в темном месте на протяжении недели. Один прием такой настойки не может превышать 10 мл. Этот объем разбавляют водой и принимают перед едой. Во избежание побочных явлений курс не может длиться дольше 2—3 недель.

Рецепт 3 — каша для похудения с плодами годжи

Прочитав отзывы, становится понятно, что лучшим вариантом может быть только рисовая каша. Соединив 5 г ягод и 200 г рисовой крупы, заливают смесь 400 мл воды и размешивают. В кашу не добавляют ни сахара, ни соли.

Вместо риса можно взять овсянку и добавить в нее, кроме плодов, еще и мед с молоком. Такое блюдо лучше настоять на протяжении часа, тогда каша будет особенно вкусной и полезной для похудения.

Рецепт 4 — коктейль

• молоко — 1 л;
• ягоды годжи — 4 ст. л.

Компоненты соединяют и оставляют на холоде на ночь. Утром состав перемешивают. Для вкуса и похудения добавляют корицу. Принимают такой напиток по утрам или перед тренировками. Для удобства, разбухшие в молоке ягоды, разбивают в блендере.

Попробуйте в деле любой на ваш выбор рецепт и напишите отзывы.

Побочное действие

Ягоды годжи, как свидетельствуют отзывы, может нанести и вред, а поэтому стать причиной недомоганий.

• Бессонница (нельзя употреблять годжи перед сном, они оказывают возбуждающее действие).
• Скачки артериального давления. Противопоказано сочетать ягоды с лекарствами от гипертонии.
• Диарея, тошнота из — за консервантов, используемых для сохранности продукта во время дальних транспортировок.

Противопоказания

Нельзя принимать ягоды годжи, если имеют место:

• проблемы со свертываемостью крови и прием антикоагулянтов, так как после приема плодов кровь разжижается;
• лечение сахарного диабета и гипертонии медикаментами (они вступают во взаимодействие с компонентами из ягод). Это может привести к передозировкам или угнетению действия лекарственных препаратов;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента из состава годжи и склонность к аллергическим состояниям. Если есть такой риск, то лучше ягоды не употреблять. Для похудения существует множество других способов и приемов;
• воспалительный процесс в острой форме. В таких ситуациях стоит думать о здоровье, а не о похудении.

Даже если нет описанных противопоказаний, принимать ягоды для похудения лучше после консультации врача. Этот момент принципиальный и может гарантировать, при положительном решении врача, наилучший результат и реальные положительные отзывы постройневших дам.

Как пить ягоды годжи для похудения? Реальные отзывы врачей, рецепт, пропорции

Ягоды годжи считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. Их состав включает в себя огромнейшее количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа, фосфора и других полезных компонентов. Выращиваются ягоды на просторах плодотворных долин Гималаев. О целебных свойствах данного растения можно говорить неустанно. Не так давно ученные даже доказали, что в ягодах содержится вещество, помогающее в борьбе с раковыми клетками. Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие ягоды годжи, меньше подвержены риску заболевания раком, диабетом и болезнью Альцгеймера. Кроме того, ягоды оказывают хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Многих интересует, я годы годжи как принимать для похудения рецепт и отзывы от врачей. Ниже подробно разберем этот вопрос.

Полезные свойства ягод годжи

Эти ягоды часто рекомендуются пациентам с самыми разными проблемами и заболеваниями, так как растение обладает множеством лекарственных свойств широкого спектра воздействия на организм.

Итак, регулярное употребление ягод годжи поспособствует:

• улучшить настроение и побороть депрессию;
• процессу снижения веса;
• у женщин — повышению либидо, у мужчин — потенции;
• улучшению процесса обмена веществ;
• предотвращению процесса старения;
• улучшению состояние кожи;
• укреплению сна, лечению бессонницы;
• устранению негативных последствий менопаузы;
• улучшению уровня мелатонина;
• повышению выносливости и восстановлению сил;
• понижению уровня сахара в крови.

Ввиду всех вышеперечисленных свойств ягод, они широко распространены среди множества людей. К примеру, звезды Голливуда часто применяют ягоды годжи в связи с их омолаживающими свойствами, а спортсмены дополняют ими свой рацион для восстановления сил.

Ягоды этого растения также оказывают противоопухолевое действие, которое достигается благодаря тиоцианатам и гликозинолатам, содержащимся в в их составе. Они связывают в печени канцерогены и токсины, что и препятствует опухоли предстательной железы. Это особо актуально для тех, кто живет в плохих экологических условиях.

Ягоды нормализуют гормональный дисбаланс, оказывают тонизирующее действие, восстанавливают мочеиспускательные функции, улучшают нервную систему и выполняют еще множество полезнейших функций. Как принимать ягоды годжи для похудения инструкция подробно об этом рассказывает.

Однако наибольшее количество положительных отзывов ягоды годжи получают благодаря своей способности воздействовать на массу тела. Чтобы понять, каким же образом они способствуют процессу похудения, и как их употреблять, чтобы достичь хороших результатов, предлагаем рассмотреть эти свойства растения немного подробнее.

Применение ягод годжи для похудения

При регулярном употреблении ягод годжи процесс похудения достигается благодаря целому ряду их свойств. Прежде всего хотелось бы выделить следующие:

• способность улучшать обмен веществ;
• улучшение кровообращения;
• понижение уровня вредного холестерина;
• регуляция уровня сахара в крови.

Кроме того, при регулярном употреблении ягод наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее. Именно в связи с этим рекомендуется сочетать употребление ягод с регулярными физическими нагрузками.

Научные исследования доказали, что диетическое питание, меню которого включает в себя пищу, содержащую большое количество антиоксидантов, наилучшим образом способствует процессу снижения веса. Из всех продуктов питания, обогащенных антиоксидантами, именно ягоды годжи лидируют по их количеству. Для сравнения: в годжи содержится на 25% больше антиоксидантов, чем в чернике, в 2,5 раза — чем в гранате и в 10 раз больше, чем в клубнике и голубике.

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

При регулярном употреблении ягод в пищу можно достичь существенного и стабильного похудения. Это значит, что килограммы не будут «уходить» лишь в первые дни, что характерно многим другим средствам снижения веса. Отвес будет наблюдаться до тех пор, пока вы соблюдаете данный курс.

Кроме того, включив ягоды годжи в свой рацион, вы не только добьетесь тонкой талии и стройных бедер, но и насытите свой организм рядом полезных веществ, за счет чего он значительно улучшит свои внутренние функции.

Как пить ягоды годжи для похудения, реальные отзывы врачей рекомендуют добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.

Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!

Как принимать ягоды годжи для похудения: рецепт

Достаточно часто представленный продукт заваривается в виде чая. Но как правильно это сделать? Возьмите небольшую горсть ягод и залейте их кипятком, затем оставьте на 15 минут. Отвар следует принимать от 2 до 3 раз за день по полстакана. Таким образом вы не только укрепите свой иммунитет, но и избавитесь от лишних килограмм. Представленный напиток принято называть чаем, но принимать его следует без всяких добавок, например, сахара, меда. Лучшим решением будет то, если в чай вы добавите смородины, черники или других ягод.

Ягоды годжи для похудения, как принимать? Отзывы рассказывают и о другом эффективном способе. Вы можете применять данный продукт в качестве добавок. Сделайте черный чай и добавьте в него ягоды годжи и дайте настояться в течение 10 минут. Затем напиток готов к употреблению, но откажитесь от сахара и меда. Он поможет избавиться от усталости и положительно повлияет на давление.

На территории Китая многие привыкли делать из ягод годжи специальные настойки на спирту. Для этого вам необходимо:

1. 50гр ягод залить пол литром воды, температура которой будет равна 45 градусам.
2. Оставьте настаиваться напиток в течение недели.
3. Рекомендуется употреблять по 10 миллилитров дважды в день.

Такой отвар позволит забыть про головокружения, окажет положительное влияние на зрение и иммунитет.

Помимо этого, из сушенного продукта получается прекрасный джем, а некоторые хозяйки добавляют ягоды в пирог. Но стоит отметить, что при таком использовании, ягоды потеряют часть полезных свойств.

Если вы купили годжи в виде таблеток, то внимательно изучите инструкцию.

Противопоказания

Ягоды годжи являются довольно популярным продуктом для похудения, и если верить производителю, то они не оказывают какого-либо вреда. Но даже при таких хороших характеристиках, следует употреблять их с осторожностью, ведь у каждого организм имеет свои особенности. Первым делом, получите консультацию у доктора, желательно у диетолога. Врач проведет исследования и назначит самую оптимальную дозу. При злоупотреблении ягодами годжи, вы рискуете вызвать рвоту и тошноту.

Беременные и кормящие женщины должна отказаться от принятия представленных ягод. Помимо этого, их прием не рекомендован тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, диабетом. Это связано с тем, что ягоды способны взаимодействовать с вашими лекарствами.

Отзывы и результаты

Если вы решили худеть с помощью ягод годжи, вы можете дополнять ими свой привычный рацион, или же соблюдать определенную диету, в меню которой будут включены эти плоды. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости. А вот немного ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, будет вполне уместно. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. Параллельно применяя ягоды годжи, уже совсем скоро вы заметите хорошие результаты в похудении!

http://proflady.ru/dietyi/yagody-godzhi-dlya-pokhudeniya.html
https://vfigure.ru/populyarnye-stati/yagody-godzhi-dlya-poxudeniya-opisanie-poleznye-svojstva-otzyvy.html