Коктейль для похудения из ягод годжи, как делать — Evehealth

[sape]

Коктейль для похудения из ягод годжи

Коктейль для похудения из ягод годжи

Ягоды Годжи прорастают на окраине Тибетского нагорья, поэтому их часто называют тибетским барбарисом или шамбалой.

Плоды этих растений удивляют огромным наличием витаминов и минералов, аминокислот и полисахаридов. Для организма – это настоящий клад полезных веществ, который будет способствовать нормализации процессов обмена веществ.

Преимущества коктейля для похудения из ягод годжи?

  • Стабилизирует кровяное давление;
  • Понижает уровень сахара и холестерина в крови;
  • Защищает печень от воздействия вредных токсинов;
  • Повышает эластичность сосудов;
  • Укрепляет мышцы;
  • Нормализует иммунитет;
  • Выводит вредные вещества из организма;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Омолаживает клетки эпидермиса.

Вы не только очистите организм, восстановите микрофлору кишечника, но и улучшите аппетит и обмен веществ. Кожа станет бархатистой, а морщины покинут ваше личико.

Преимущества коктейля для похудения из ягод годжи

Употреблять ягоды советуют в сыром виде, ведь отваренные теряют свои первоначальные способности. После курса приема коктейлей с плодами годжи Ваш организм заработает, как новые часики.

Готовим ягодный коктейль

Очень часто ягоды годжи совмещают с клюквой, именно так очищающий процесс в организме проходить быстрее и эффективнее. Вот и мы сейчас приготовим иммунный коктейль с плодами годжи и клюквой.

Только выпивая каждый день по одному стакану этого напитка можно за месяц скинуть свыше 5 кг лишнего веса!

Заметки для начинающих

Перед началом оздоровительных процедур важно проконсультироваться с доктором, дабы выявить вес противопоказания, чаще всего это аллергические проявления на компонент или несовместимость с другими продуктами.

Чем больше Вы будете знать необходимой информации, тем меньше у Вас будет жалоб и нареканий, ведь такой ягодный коктейль при правильном применения творит чудеса с ослабевшим и увядшим организмом.

В первое время постарайтесь употреблять минимальные дозы, понемногу увеличивая суточную дозу.

Делайте напитки или другие блюда с ягод годжи свежих или сушенных, но не приобретайте уже, так называемый состав в готовом виде, пользы от него будет мало, да и вреда может прибавиться.

Вот Вам наиболее распространенный рецепт коктейля с ягод годжи

распространенный рецепт коктейля с ягод годжи

1 столовую ложку ягод залить кипятком и настаивать 30 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день, желательно перед едой, за минут 20 . Хранить в закрытой посуде при температуре не выше 7 градусов. Лучше всего каждый раз запаривать новую порцию, так будет полезнее для организма.

Отзывы и рекомендации пользователей о коктейле из ягод годжи

Светлана Бахматова говорит:

«Я уже полгода пью коктейль с ягод годжи и клюквы. Организм прямо помолодел, пропали боли в желудке, перестали беспокоить почки. Кожа лица гладкая и нежная, как у младенца. Всем советую!»

Ирина Лебедева:

«Я принимаю не только чаи на основе ягод годжи, но и стала приобретать косметику на их основе. Не нарадуюсь, пропала угревая сыпь и даже разгладились загрубевшие следы от юношеских высыпаний.»

Татьяна Морозова поддерживает беседу:

«Для очищения организма и вывода из него шлаков, токсинов и других вредных веществ – коктейль на основе ягод годжи и клюквы просто находка для современного жителя планеты, когда вокруг столько загрязнений, а вот выстоять и сохранить первозданную чистоту поможет именно этот напиток».

Виктория Михайлова:

«Я не люблю коктейль, а вот как сушку употребляю ягоды годжи каждый день. Вкусно и полезно. Рекомендую, вместо семечек!»

Альбина Митрофанова:

«Я похудела за месяц на 7 кг, и это только благодаря отварам и коктейлям с ягодами годжи. Конечно, я контролировала питание, стараюсь меньше употреблять вредной продукции, но вот именно плоды годжи сделали из меня королеву красоты!»

Вителлина Марковна:

«Как говорится, быть или не быть, уж хуже от ягод не станет, это я знаю точно. Каждый день начинаю с чашечки коктейля с ягод годжи. Легкость и прекрасное настроение гарантировано».

Михаил Иванов:

«Я начал пить коктейль с ягод годжи для восстановления иммунитета, через полгода забыл, что такое вирусные недуги, кашель и насморк. Советую!»

Мария Васильева:

«Я присоединяюсь к предыдущему оратору и хочу заверить всех читателей в правдивости этих слов. Ягоды годжи творят чудеса, попробуйте и узнаете!»

Видео с рецептами из ягод годжи

ТОП-5 витаминных напитков с клюквой: смузи, чай, замороженный сок – рецепты приготовления

Пряный клюквенно-апельсиновый смузи

  • клюква – 50 г
  • свежевыжатый сок апельсина – 100 мл
  • банан – 0,5 шт.
  • корица – 2 г
  • молотая гвоздика — щепотка
  • кориандр – щепотка

Измельчаем в блендере клюкву с кусочками банана и апельсиновым соком, на это уходит около полминуты, так как клюква должна хорошо измельчиться. Добавляем в смузи специи, количество и состав может быть изменен по своему вкусу.

ОПИСАНИЕ

Смузи – это напиток нового направления для здорового питания. Смузи это прекрасное начало дня, так как он быстро утоляет голод и не создает тяжести в желудке. Смузи коктейли великолепно помогают снизить вес. А яркий цвет смузи зарядит положительными эмоциями не целый день.

1 ст. – молока (кефира)

10 г- овсяных хлопьев

5 г – льняного семени

Сахарная пудра по вкусу и желанию

Польза ингредиентов

Клюква – питательная ягода, богатая глюкозой, фруктозой и органическими кислотами. За счёт одной из кислот клюква сохраняет всю пользу даже после термической обработки, поэтому её можно варить, замораживать и сушить. Все вещества в красной ягоде сбалансированы, поэтому легко усваиваются организмом. Ягодный морс помогает справиться с вирусными заболеваниями и быстрее «встать на ноги». Также клюква помогает при цистите, снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует работу сердца, улучшает работу ЖКТ и укрепляет нервную систему.

Польза клюквы с мёдомСостав миндального молока

Миндальное молоко – прекрасная альтернатива обычному молоку. Оно ускоряет метаболизм, нормализует вес и кровяное давление и помогает почкам функционировать лучше. Молоко из миндаля практически не содержит жиров, но при этом богато белками, липидами и клетчаткой. В состав напитка входит витамин Е, придающий коже сияющий и здоровый вид. Молоко укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения артрита и имеет невысокую калорийность. Благодаря низкому гликемическому индексу молоко можно употреблять при диабете.

Ягоды годжи или китайский барбарис помогают организму правильно перерабатывать углеводы, облегчают борьбу с болезнями и обеспечивают быструю регенерацию клеток. Регулярное употребление ягод насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и поддерживают микрофлору кишечника, повышают иммунитет и помогают бороться с депрессией. Специалисты рекомендуют употреблять ягоды годжи при анемии и нарушенном обмене веществ.

Полезные свойства и применение ягод годжиКалорийность кокоса

Кокос восстанавливает нервную систему, нормализует сон, улучшает память и концентрацию. Витамин С и лауриновая кислота в составе повышают иммунитет и помогают организму противостоять простудным заболеваниям.

Мякоть кокоса восстанавливает силы и устраняет мышечную усталость. Цинк и селен нормализуют функции щитовидной железы, медь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а растительные гормоны обладают антиканцерогенными и омолаживающими свойствами.

Бананы содержат калий и магний, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс и предотвращают кислородное голодание. Яркие плоды помогают бросить курить и насыщают организм серотонином, что способствует хорошему настроению на целый день. Также питательные и сытные бананы обладают успокаивающими свойствами, снижают стресс и являются источниками быстрой энергии. Фрукты полезны как в различных смузи, коктейлях, так и в составе масок для тела и волос.

Польза зелёных банановПольза ложки мёда

Мёд улучшает метаболизм и улучшает углеводный обмен. Его можно употреблять как при простуде, так и в качестве профилактики для укрепления иммунитета. Особенно полезна смесь мёда, орехов и сухофруктов. 1 столовая ложка мёда содержит не более 70 ккал и 17 г различных сахаров, в том числе глюкозу, фруктозу, мальтозу и сахарозу.

Натуральный и невероятно полезный продукт успокаивает и расслабляет, снимает болевые ощущения, обладает седативным и слабительным свойством.

Товары, упомянутые в статье:

Комментарии для сайта Cackle

Классический рецепт с кефиром

  • 115 г клюквы;
  • 200 мл кефира (любой жирности);
  • сахар или мед по вкусу.
  1. Свежие ягоды помыть, обсушить на полотенце, а замороженным дать оттаять.
  2. В чаше блендера взбить их с подсластителем.
  3. Добавить кефир и снова все перемешать.

Подавать с широкой коктейльной трубочкой в высоком бокале, края которого можно украсить сладким «инеем». Для этого провести по его ободку долькой лайма или лимона и обмакнуть его затем в сахарный песок.

Смузи с клюквой и яблоками

Смузи получается очень красивым и жизнерадостным, побалуйте себя этим вкусным фруктовым блюдом и оздоровитесь.

  • клюква – 100 г
  • яблоки – 2 шт.
  • вода минеральная или сок яблочный – 200 мл
  • мед – 1 ч. ложка
  • корица и ваниль – по 2 г

Нарезанные яблоки измельчаем в блендере до состояния пюре, толкушкой разминаем клюкву и добавляем к яблочной массе. Разбавляем густую массу соком или водой, приправляем корицей и добавляем мед. Еще раз взбиваем смузи и пьем маленькими глотками.

2. Клюквенный напиток

Рецепт клюквенного напитка

О клюквенном напитке: сладкий и терпкий освежающий напиток, легко приготовить дома. Наполненный сочными кусочками апельсина, освежающим базиликом, ароматами имбиря и персика, а также терпкой клюквой, это идеальный напиток для начала следующей вечеринки.

Ингредиенты для клюквенного напитка:

  • 4 апельсиновых кусочка
  • 2 листья базилика
  • 15 мл сока лайма
  • 10 мл сока персика
  • 5 мл имбирного сока
  • 10 мл апельсинового сока
  • 200 мл клюквенный сок

Как сделать клюквенный напиток:

  1. Добавьте все ингредиенты в стакан и перемешайте.
  2. Долить клюквенным соком.
  3. Украсить обезвоженной клюквой и долькой апельсина.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
255.4 ккал
белки
3 г
жиры
0.2 г
углеводы
63.2 г
100 г блюда
ккал
94.6 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.1 г
углеводы
23.4 г

фотоотчеты к рецепту 0

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Смузи с клюквой, бананом и апельсином

Состав:

  • клюква – 80 г;
  • банан – 100 г;
  • апельсин – 150 г;
  • сахарная пудра (не обязательно) – 20 г;
  • лед (не обязательно) – 3–4 кубика.

Калорийность на 100 г: 70 ккал.

  • Подготовленную клюкву высыпьте в чашу блендера.
  • Очистите банан, нарежьте кружочками, положите их к клюкве.
  • Апельсин разрежьте пополам, выжмите из него сок, залейте им клюкву и банан.
  • Включив блендер, превратите содержимое его чаши в однородную массу.
  • Добавьте сахарную пудру. Ее можно заменить медом, но его перед добавлением нужно растопить до жидкого состояния.
  • Включите блендер еще на полминуты.
  • Положите в бокал кубики льда, наполните его смузи.

Такой смузи можно приготовить без добавления сахара, так как этот фрукт достаточно сладок, чтобы уравновесить клюквенную кислинку.

Смузи из клюквы: рецепты для здоровья

Приведу несколько рецептов клюквенного смузи с добавлением различных полезных ингредиентов.

Смузи из клюквы и кефира

Ингредиенты

  • Нежирный кефир – 1 стакан;
  • Клюква (мороженая или свежая) – 100 г;
  • Сахарный песок – 1,5 ст.л.

Смузи из клюквы и кефира

Как сделать клюквенный коктейль

Для приготовления коктейля с клюквой делаем следующее:

  • Размораживаем клюкву, если она была заморожена.
  • Взбиваем в блендере ягоды и сахар до однородности.
  • Добавляем стакан кефира и снова смешиваем.

Наливаем смузи в бокал и выпиваем. При желании сахарный песок можно заменить натуральным медом.

Клюквенный смузи с бананом

Ингредиенты

  • Клюква любая – 50 г;
  • Бананы – 1 шт.;
  • Апельсины – 1 плод;
  • Сахарный песок или мед – 1 ст.л.;
  • Шепотка пряностей: корицы, мускатного ореха и имбиря.

Как приготовить банановый коктейль с клюквой

Чтобы сделать сладкий смузи с клюквой, следуем простому рецепту:

  • Выжимаем сок из апельсина – понадобится примерно полстакана сока.
  • Очищаем и нарезаем банан.
  • Промываем клюкву, если она свежая.
  • Смешиваем все компоненты в блендере до однородности.
  • Наливаем в стаканчик и при желании добавляем колотый лед.

Несмотря на сладость этот смузи оставляет чуть кисловатое послевкусие, которое его нисколько не портит, а, напротив, придает свежий вкус.

Клюквенный смузи с яблоками

Ингредиенты

  • Мед – 1,5 ст.л.;
  • Яблоки – 5 шт.;
  • Клюква – 150 г;
  • Минералка или сок из яблок – 200 г.

Клюквенный смузи с яблоками

Как сделать смузи из клюквы

Готовка яблочно-клюквенного коктейля заключается в следующем:

  • Очищаем яблочки от кожицы и семянок, и нарезаем кусочками.
  • Измельчаем яблочное сырье в блендере, чтобы получилось пюре.
  • Промываем клюкву и разминаем с помощью толкушки.
  • Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородности и употребляем.

Этот смузи богат витаминами, а потому рекомендован для зимнего и весеннего периода, когда многие страдают авитаминозом.

Нежный смузи с клюквой и медом

Ингредиенты

  • Полстакана молока;
  • Клюква – 200 г;
  • Мед цветочный – 1 ст.л.;
  • Минералка.

Как сделать медовый коктейль с клюквой

Готовим клюквенный смузи следующим образом:

  • Промываем ягоды клюквы и взбиваем в блендере.
  • Добавляем остальные компоненты, кроме минералки, и снова взбиваем.

Наливаем смузи в высокие бокалы, заполнив их на три четверти. Доливаем минералкой, хорошенько размешиваем и выпиваем.

Клюквенный смузи с апельсином

Ингредиенты

  • Мятные листочки;
  • Клюква — 150 г;
  • Апельсины – 1 шт.;
  • Лимоны – 1 шт.;
  • Колотый лед.

Клюквенный смузи с апельсином

Как приготовить апельсиновый коктейль с клюквой

Для его приготовления придерживайтесь подробного рецепта:

  • Промываем клюкву, удалив испорченные ягодки и мусор.
  • Очищаем лимон и апельсин, разделяем на дольки, устраняем семянки и пленки, и нарезаем кусочками.
  • Моем мятные листики.
  • Взбиваем все компоненты в блендере до однородности.

Разливаем готовый смузи в стаканчики и наслаждаемся освежающим вкусом.

Смузи из клюквы с пряностями

Ингредиенты

  • Ягоды клюквы – 50 г;
  • Апельсиновый сок – полстакана;
  • Половинка банана;
  • По щепотке кориандра, корицы и гвоздичного порошка.

Как готовить смузи с клюквой

Взбиваем все компоненты в блендере и, вылив в бокал, сразу же употребляем.

Финиковый смузи с клюквой

Ингредиенты

  • Ягоды клюквы – полстакана;
  • Сок клюквы – полстакана;
  • Финик – 3 шт.;
  • По щепотке корицы и ванилина.

Как сделать коктейль с клюквой

Чтобы приготовить этот напиток с необычным вкусом, делаем так:

  • Вынимаем из фиников косточки.
  • Промываем ягоды, удаляя испорченные.
  • Смешиваем все компоненты в блендере.

Разливаем вкусный коктейль в стакан и выпиваем.

Пряный смузи с клюквой

Ингредиенты

  • Замороженные ягоды клюквы — 1 стакан;
  • Вода – четверть стакана;
  • По щепотке аниса, гвоздики и корицы.

Как приготовить коктейль с пряностями

Смешиваем все компоненты, не забыв разморозить ягоду, в блендере до однородности и сразу выпиваем. Такой смузи взбодрит вас и поможет укрепить иммунитет.

Клюквенный смузи с малиной

Ингредиенты

  • Мед – 0,5 ст.л.;
  • Ягоды клюквы – полстакана;
  • Ягоды малины — 50 г;
  • Кусочек имбирного корня;
  • Яблочный сок – 0,5 стакана;
  • Сухая мята – пара щепоток.

Как сделать малиновый коктейль с клюквой

Чтобы приготовить этот коктейль, следуем рецепту:

  • Промываем малину и клюкву, устраняя мусор и порченые ягоды.
  • Натираем имбирный корешок на мелкой терке.
  • Смешиваем все компоненты в блендере и употребляем.

Такой смузи отлично помогает при простудных заболеваниях и повышает защитные функции организма.

Теперь вам известно, как готовится клюквенный смузи и чем он полезен для здоровья. Опробуйте предложенные рецепты и укрепляйте организм, что особенно актуально в период эпидемии гриппа.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Йогуртовый смузи с клюквой

  • клюква – 100 г
  • йогурт натуральный – 200 мл
  • банан – 1 шт.
  • имбирь, корица и кардамон – по 2 г

Взбиваем блендером клюкву и банан, добавляем йогурт с пряностями и еще взбиваем в течение нескольких секунд.

Смузи из сушеной клюквы

Заливаем кипятком 50 – 60 г сухой ягоды так, чтобы жидкости было с ними вровень, прикрываем крышкой и оставляем до полного остывания.

В это же время отправляем в морозилку 100 г свежей малины и столько же клубники. Теперь 40 минут можно заниматься своими делами.

Смузи из сушеной клюквы

По прошествии времени достаем ягоды из морозилки – они должны прихватиться, но не полностью замерзнуть – это оптимальная консистенция для взбивания. Отправляем их в блендер и взбиваем до однородности.

Сушеную клюкву вместе с отваром отправляем к ледяным ягодам, добавляем 1 ст.л сахара или меда и снова перемешиваем. Теперь по желанию можно добавить на этот объем 4-5 кубиков льда – измельчаем до зернистости или гомогенности, или оставляем так. В последнем случай напиток получится более концентрированным, а в первом – более холодным!

Фотоотзывы по рецепту

Смузи из замороженной клюквы

  • замороженная клюква – 1 стакан
  • вода – 50 мл
  • корица – 0,5 ч. ложки
  • анис молотый – 1 г
  • гвоздика молотая – 1 г

Взбиваем замороженные ягоды с водой, анисом, корицей и гвоздикой. Подаем в бокал с сахарным ободком, такая подача всегда выглядит очень эффектно.

Смузи из клюквы с малиной и имбирем

Этот смузи просто уничтожающе действует на инфекции и микробы, отлично укрепляет иммунитет.

  • клюква – 0,5 стакана
  • малина – 50 г
  • свежий корень имбиря – 10 г
  • сок яблочный – 100 мл
  • мята сушеная – 2 щепотки
  • мед – по вкусу

Ягоды и тертый имбирь перетираем в блендере вместе с яблочным соком. Добавляем щепотку сушеной мяты и по желанию – мед.

Смузи с клюквой – это природное средство, которое дает нам возможность укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие и нормализовать вес. Если вы стремитесь быть здоровым и красивым, при этом любите покушать вкусненькое, то можете считать, что предложенные рецепты созданы специально для вас.

https://evehealth.ru/kokteyl-dlya-pokhudeniya-iz-yagod-godzhi/

ТОП-5 витаминных напитков с клюквой: смузи, чай, замороженный сок – рецепты приготовления

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X