Какой чай можно пить во время беременности: что под запретом и почему?
Период ожидания ребенка накладывает ряд запретов на многие сферы жизни будущей матери. Сознательные женщины на протяжении всей беременности обеспокоены вопросом, можно ли употреблять в пищу тот или иной продукт. И неспроста: ограничения постоянно меняются в зависимости от срока.
Какой пить чай во время беременности?
Во время беременности чай рекомендуется пить в ограниченных количествах. Это связано с содержанием в нем кофеина. Доказано, что его употребление отрицательно влияет на здоровье будущего ребенка.
Поэтому есть ряд рекомендации по приготовлению чая в период вынашивания ребенка:
- Следует выбирать сорта с наименьшим содержанием кофеина. Наибольшее его количество в черном чае.
- Разбавлять заварку водой надо по максимуму. Напиток не должен быть крепким.
- Уменьшить объем употребления чая. Такая мера не допустит перенасыщения организма кофеином.
- Выбирать качественную заварку. Низкосортное сырье может оказать негативное воздействие на плод.
Среди наиболее популярных видов чая больше всего стоит остерегаться черного. Это обусловлено высоким содержанием кофеина. А значит, гораздо безопаснее пить травяные чаи. Однако и в этом случае выбирать сырье надо с осторожностью. Многие лекарственные травы противопоказаны при беременности.
Зеленый: можно или нет беременным?
Этот чай – один из самых безопасных для будущих мамочек. Однако, как и любой другой продукт, имеет свои достоинства и недостатки. Так, польза зеленого чая в период вынашивания ребенка заключается в следующем:
- является антиоксидантом;
- содержит витамины и минералы;
- не допускает развития гестационного диабета;
- укрепляет стенки сосудов;
- нормализует обмен веществ;
- повышает иммунитет;
- купирует симптомы токсикоза.
Несмотря на ряд достоинств, у такого напитка есть и недостатки. На ранних сроках беременности рекомендуется ограничить употребление зеленого чая. Это связано с тем, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Она необходима для правильной закладки нервной трубки плода.
Бытует миф о том, что зеленый чай не дает усвоиться железу. Факт ничем не доказан, но и не опровергнут. Для перестраховки стоит выдерживать перерыв в полчаса между приемом пищи и употреблением чая. За это время все минеральные вещества успеют всосаться в кровь и напиток точно ничем не навредит.
Черный
Этот вид чая рекомендуется употреблять либо в небольших объемах, либо сильно разбавленным. Это связано с высоким содержанием кофеина в заварке. Однако не стоит отказываться от любимого напитка полностью. При желании можно позволить себе кружку-другую.
Нанести существенный урон здоровью беременной женщины такой напиток может при следующих заболеваниях:
- глаукома;
- повышенное давление;
- сердечно-сосудистые заболевания.
С чабрецом
Чабрец, или тимьян, славится лечебными свойствами. Во время гестации его употреблять не только можно, но и нужно. В определенных ситуациях чабрец может даже назначить врач для регулирования каких-либо процессов в организме.
Однако есть у него и строгие противопоказания:
- пиелонефрит;
- нарушения работы щитовидной железы;
- аритмия;
- запор;
- сахарный диабет;
- туберкулез.
В целом чабрец – своего рода спасение для беременных женщин. Многие синтетические лекарства в этот период для них под запретом. Тогда на помощь приходит чабрец – он никоим образом не влияет на развитие плода.
С тимьяном
Ответ на вопрос, можно ли беременным пить чай с тимьяном, изложен в пункте выше. Многие не знают, но чабрец и тимьян – одно и то же растение.
С мятой
Отношение к мяте во время беременности у врачей двоякое. С одной стороны, она приносит много пользы и облегчает нежелательные симптомы сопутствующие ожиданию малыша. С другой стороны, может привести к прерыванию беременности и иным неприятным последствиям.
Польза мяты проявляется в каждом триместре по-своему:
- В первом – она придает силы, успокаивает нервы, облегчает токсикоз.
- Во втором – используется для борьбы с отечностью, вздутием живота и запорами.
- На поздних сроках избавляет от отеков, простуды, проблем с кишечником.
Однако существует ряд противопоказаний к употреблению такого чая во время беременности. Это связано с большим количеством фитоэстрогенов в мяте. Чрезмерное употребление этого напитка может привести к выкидышу, низкой выработке молока и аллергии.
С жасмином
От жасмина в период гестации лучше отказаться. С осторожностью и в небольших количествах можно пить такой напиток, только если беременность протекает идеально. Женщинам, ведущим активный образ жизни, такой чай особенно противопоказан.
Иван да Марья
Это растение само по себе ядовито. Применяется исключительно в лечебных целях. Во время беременности пить настои марьянника категорически запрещено.
Травяной
Травяные чаи во время ожидания малыша надо выбирать тщательно. Многие из них будущим мамам строго противопоказаны. Поэтому безопаснее выбирать специальные сборы, либо внимательно изучать состав.
К прерыванию беременности и последующим проблемам могут привести:
- пижма;
- петрушка;
- шалфей;
- душица;
- багульник;
- крапива;
- тысячелистник;
- полынь;
- зверобой.
Эти травы запрещены к употреблению на всех сроках беременности.
Зато есть ряд растений, рекомендованных к добавлению в чай во время вынашивания ребенка. Например, это земляника и кипрей. Они травы обогащают организм важными витаминами.
Каркаде
Это один из наиболее безопасных напитков во время вынашивания плода. Однако не всем женщинам такой чай подходит из-за индивидуальных особенностей организма. Одним он помогает справиться с утренней тошнотой, у других – наоборот, провоцирует рвотные позывы.
Все хорошо в меру, и каркаде – не исключение. Увлечение красным чаем может привести к обострению:
- гастрита;
- цистита;
- язвы желудка;
- заболеваний почек.
С корицей
От добавления в чай корицы на время беременности придется отказаться. Эта приправа представляет опасность на любом сроке гестации. Дело в том, что корица вызывает сокращения матки. Это в свою очередь приводит к выкидышу, либо угрозе прерывания беременности.
С облепихой
При отсутствии пищевой аллергии облепиху добавлять в чай очень полезно. Она оказывает положительное влияние на развитие плода и состояние женщины благодаря своему составу.
Добавление облепихи в напитки обогатит организм фолиевой кислотой, витаминами и минералами. Также в ней присутствуют важные органические кислоты и особый растительный состав.
Неприятными последствиями употребления облепихового чая могут стать:
- мочегонный эффект;
- повышение концентрации сахара в крови;
- проблемы с пищеварением;
- аллергия.
С лимоном
В целом лимон не противопоказан при беременности, но стоит опасаться возможных неприятных последствий:
- изжога;
- кариес;
- аллергия;
- обострения заболеваний ЖКТ;
- повышенное артериальное давление.
Можно ли пуэр на третьем триместре?
Пуэр мало чем отличается от обычного черного чая. Несмотря на это, благодаря особому способу ферментации, он имеет ряд уникальных свойств. Рекомендации по употреблению пуэра во время гестации те же, что и для черного чая. Пить можно, но увлекаться не стоит.
На поздних сроках возможны некоторые негативные последствия, такие как:
- Усиление бессонницы. Такой чай обладает возбуждающим эффектом.
- Снижение веса. Беременность – не самое лучшее время для таких экспериментов.
- Возможность эффекта опьянения.
Что нельзя пить на раннем сроке и почему?
На ранних сроках беременности действует большое количество ограничений. И это неспроста: именно в данный период плод наиболее уязвим к внешним воздействиям. А значит, употреблять напитки в это время надо вдумчиво.
Категорически запрещены в первом триместре:
- газированные напитки;
- безалкогольное пиво;
- кофе;
- нефильтрованная вода;
- алкоголь;
- многие травы и растения.
Все эти напитки так или иначе оказывают пагубное влияние на плод и организм матери. Это связано с их составом. Во всех перечисленных продуктах концентрация веществ, запрещенных в беременность, превышает допустимую.
Опасно ли пить горячий напиток?
Врачи склоняются к мнению, что горячие напитки во время беременности пить нежелательно. Это связано с несколькими факторами:
- Высокая температура оказывает нагрузку на сердце.
- Существует риск выкидыша и преждевременных родов.
- Повышается тонус матки.
- Вероятность испортить зубы, и без того ослабленные беременностью.
Чтобы снизить риски, желательно разбавлять напитки молоком или холодной водой.
https://mirmamy.net/mozhno-li/kakoj-chaj-pit-vo-vremya-beremennosti.html