Что можно беременным?

С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.

Напитки во время беременности

Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.

Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.

Можно ли беременным пить квас?

Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?

Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным пить шампанское?

Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.

Как ухаживать за собой при беременности

Можно ли беременным красить ногти?

Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.

Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.

Можно ли беременным красить волосы?

Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).

Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.

Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы?

Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.

Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?

Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.

Можно ли беременной делать массаж?

Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

• Можно ли заниматься сексом во время беременности
• Упражнения во время беременности для легких родов
• Сравнение витаминов для беременных и кормящих мам
• Вегетарианство и беременность: совместимы ли они?
• Болит зуб при беременности: причины, профилактика, лечение

Можно ли беременным пить кофе?

Можно ли пить кофе при беременности

Кофе ассоциируется с началом дня, с бодростью и с хорошим настроением. Кофеин действительно положительно влияет на человеческий организм: вы будете чувствовать бодрость как минимум несколько часов после одной чашки напитка. К тому же этот напиток бывает очень вкусным, и многие его пьют не для того, чтобы взбодриться, а чтобы насладиться вкусом.

Кофе можно пить на завтрак, в обеденный перерыв или вечером с подругами в кафе. Но можно ли употреблять этот напиток при беременности? Ответ на этот вопрос вы узнаете в этой статье.

Кофеин и беременность

Всемирная организация здравоохранения дает конкретные рекомендации по поводу употребления кофе во время беременности. Если вы привыкли пить по несколько кружек в день, то свои пищевые привычки придется изменить. Такое количество кофеина негативно влияет на самочувствие беременной женщины, так как напиток возбуждает нервную систему. Кофе в количестве более двух чашек в день также может спровоцировать токсикоз. Кофеин же может привести к повышению кровяного давления и к тахикардии.

Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют будущим мамам ограничиваться одной кружкой кофейного напитка в день. Если же вы пьете кофе по настроению (например, раз в неделю в любимой кофейне), то вам не нужно переживать по этому поводу. Беременность — это не болезнь, поэтому жесткие ограничения в этот период связаны только с курением и алкоголем, которые оказывают негативное влияние на плод.

Можно ли пить растворимый кофе беременным

В заварном кофе содержится больше кофеина, чем в растворимом — примерно в 1.5-2 раза. Беременным можно пить растворимый кофе, но не более двух чашек в день. Рекомендуется делать некрепкий напиток с добавлением молока или сливок. Если вы хотите выпить растворимый или заварной кофе с кофеином, это лучше всего делать утром, чтобы взбодриться. Во второй половине дня напиток может привести к бессоннице и к нарушению режима сна и отдыха.

Одна чашка кофе в день — это безопасно, особенно в том случае, если у вас есть склонность к пониженному давлению.

Безопасные заменители кофе для будущих мам

Отказываться от любимой традиции пить кофе с чем-то вкусным нет необходимости, нужно лишь выбрать безопасный напиток, который можно пить при беременности. Для женщин в положении есть множество вариантов:

1. Травяной чай с ягодами. Выбирайте любимые травяные настои и добавляйте туда любые ягоды. Летом — свежие, зимой — замороженные. Такой напиток согреет вас и поможет расслабиться.
2. Цикорий. Заваренный корень этого растения — вкусный и полезный напиток, который можно пить каждый день. Он снижает уровень сахара в крови и положительно влияет на метаболизм. Регулярное его употребление позволит вам контролировать набор веса во время беременности. Цикорий содержит множество витаминов и минералов: кальций, магний, калий, А, Е, С и многое другое. По вкусу он отличается от кофе, но со временем можно к нему привыкнуть.
3. Свежевыжатые соки. Покупка соковыжималки оправдает себя, если вы хотя бы несколько раз в неделю будете делать фреши.
4. Компоты. Такой напиток с небольшим количеством сахара приятно пить в любое время года — не отказывайте себе в удовольствии.

Важно: цикорий не рекомендуется пить при варикозном расширении вен.

Кофе — это не враг беременной женщины, если соблюдать меру и сократить количество кофеина. Радуйте себя вкусными напитками, приготовленными на основе качественных кофейных зерен. Но помните, что в жизни есть и другие способы улучшить настроение. И шопинг — один из таких вариантов, для него нет противопоказаний в период беременности. Российский бренд Proud Mom предлагает вам ознакомиться с ассортиментом трендовых вещей из натуральных материалов. Обратите внимание на боди для беременных и кормящих, которые можно сочетать с джинсами, юбками, жакетами и брюками. Их можно носить и после рождения малыша, так как они дополнены удобным секретом для кормления ребенка грудью.

Пейте вкусный кофе, носите красивую одежду и проводите время насыщенно! И тогда каждый день беременности запомнится как радостный и беззаботный.

Вы нам почту — мы вам скидку!

Будущей маме стоит заблаговременно подготовиться к поездке в родильный дом. Так как роды могут начаться раньше, чем на 40 неделе, нужно заранее собрать пакет с самыми необходимыми вещами. Чтобы понять, что брать с собой в роддом, следует составить перечень всего необходимого.

В первую очередь женщине понадобится стандартный набор – документы, зарядное устройство, питьевая вода не менее полулитра, деньги, эластичные бинты для ног, предметы личной гигиены. Брать с собой в роддом нужно только полезные вещи. Заранее подумайте, что еще пригодится вам в предродовом отделении и сложите все это в отдельную сумку. Список необходимого для женщины также включает:

• резиновые тапочки – если у вас партнерские роды, то сменная обувь также нужна и вашему мужу;
• мобильный телефон и зарядку – в случае чего всегда можно позвонить близким и родным, чтобы попросить что-то привезти или же сообщить о рождении малыша;
• бумажные салфетки;
• влажные салфетки – состояние санузлов в государственных медицинских учреждениях не всегда радует, поэтому лучше иметь их под рукой;
• небольшой перекус – в ожидании родов можно провести не один час, поэтому возьмите печенье или, например, фрукты.

Если у вас есть варикоз, следует проконсультироваться с флебологом и взять на роды антиварикозные чулки. Такие изделия различаются в зависимости от степени компрессии. Она должна подбираться врачом, контролирующим ваше самочувствие во время беременности.

Кроме всего перечисленного, брать с собой в роддом на роды также нужно одежду, обязательно включайте ее в список. Будущей маме, которая будет рожать впервые, сложно понять, в каких вещах ей будет комфортно находиться в родовом отделении, а какие из них лучше оставить дома. Ознакомьтесь с универсальным списком, который поможет вам собрать сумку в роддом быстро и без дополнительных вопросов.

Какие вещи подготовить на роды?

Ехать в роддом после начала схваток следует в удобной одежде. Летом можно надеть майку или футболку и лосины (сверху стоит накинуть кофту, чтобы не простудиться). Для холодного времени года подойдут спортивные брюки и свитшоты, толстовки и худи. Одежда не должна стеснять движения. Оформление в родильный дом может занять несколько часов, поэтому лучше заранее подумать о своем комфорте на это время.

Решая, что надо брать с собой в роддом, просмотрите список несколько раз перед отъездом, чтобы убедиться в том, что вы ничего не забыли. Лучше взять с собой что-то, что не пригодится, чем понять, что вам чего-то не хватает. Для удобства рекомендуется использовать прозрачные сумки с карманами для мелких вещей.

Также в роддом для мамы желательно взять такие вещи:

1. Ночную сорочку. Она должна быть свободного кроя. Лучше взять с собой 3-4 штуки, так как в роддоме не будет возможности стирать вещи, а они могут быстро пачкаться, например, от молока или от детской смеси. Выбирайте ночнушки, в составе которых преобладает хлопок. В ассортименте Proud Mom представлены модели, которые на 95% состоят из хлопка и на 5% из эластана. Такие вещи тянутся и хорошо садятся по фигуре, которая после рождения малыша очень быстро меняется. Лучший выбор – ночные сорочки с поднимающимся верхом. В них будет удобно кормить малыша грудью не только в роддоме, но и дома. Обязательно возьмите с собой одну теплую ночнушку, чтобы не простудиться. Такие модели дополняются мягким начесом.
2. Пижаму. Чтобы спать с комфортом и не отказывать себе в возможности выспаться (конечно, если малыш будет крепко спать ночью), следует позаботиться об удобной и приятной к телу пижаме. Выбирайте модели, в которых содержание хлопка – более 90%. Пижамы с секретами для кормления станут универсальным приобретением для мамы новорожденного ребенка. Поднимите себе настроение, выбрав пижаму с яркой расцветкой.
3. Термобелье. В первые недели после родов очень легко простудить грудь, что приведет к не самым приятным последствиям. Термобелье (футболка с длинным рукавом и лосины) защитит женщину от переохлаждения. Его можно надевать как под пижаму, так и под ночную сорочку.
4. Футболки. Их можно носить вместе со штанами от пижамы (если в палате будет тепло) и при необходимости менять в течение дня. Футболки для кормящих мам со специальными секретами позволят с легкостью кормить малыша грудью, прикрывая ее при этом.

Также следует брать в роддом распашной халат, нижнее белье (бюстгальтер с откидными чашечками и трусики из натуральных материалов) и послеродовой бандаж, чтобы быстрее прийти в форму.

Зная, какую одежду брать в роддом для мамы, вы сможете за несколько дней до поездки собрать сумку без лишних затрат.

Что из вещей взять для новорожденного

Перед тем как решить, какие вещи брать в роддом для новорожденного, нужно учитывать, предоставляет ли медицинское учреждение одежду для малыша. Во многих частных клиниках будущей маме ничего собирать с собой не нужно, но в большинстве случаев следует составить список, что брать в роддом для новорожденного.

Подготовить стоит следующие вещи:

• боди или комбинезоны (2-3 шт.);
• чепчики (2-3 шт.);
• носочки;
• распашонку;
• пеленки (минимум 3-4 штуки).

Все остальное зависит от времени года, условий в палате и пожеланий новоиспеченной матери.

Кроме вещей, с собой следует взять пустышку, полотенце, подгузники (рекомендуется брать небольшими пачками, чтобы понять, какие из них лучше всего подходят малышу), средства гигиены.

Какие вещи взять на выписку?

В день выписки из роддома будущая мама хочет выглядеть как можно лучше. Когда она с малышом встречается с близкими и родными людьми все эмоции, связанные с родами и изменением образа жизни, остаются позади. На выписку новоиспеченные родители часто приглашают фотографа, чтобы он сделал памятные снимки в такой важный день.

Пакет с вещами на выписку также стоит собрать заранее. Для мамы следует подготовить декоративную косметику, щипцы или плойку для укладки волос, резинки, заколки и средства для укладки (можно использовать в том случае, если у них нет резкого запаха).

Брать с собой в роддом на выписку лучше всего свободное платье. Фигура женщины после родов меняется очень быстро, но первую неделю после рождения малыша животик еще сильно выделяется. С помощью свободного платья (рассмотрите также модели с завышенной талией) можно будет его скрыть. Оптимальная длина – до колена или чуть выше колена. Также можно рассмотреть длинные платья свободного фасона.

В качестве одежды для мамы на выписку из роддома можно также взять:

1. Тунику и лосины. Покупая тунику с секретами для кормления, вы сможете носить ее и в дальнейшем. Обратите внимание на однотонные модели в каталогах Proud Mom, которые выглядят женственно, скрывают недостатки фигуры и хорошо сочетаются с лосинами черного цвета.
2. Длинную юбку с резинкой на талии и блузку. Очень важно, чтобы одежда не только красиво сидела по фигуре, но и не сковывала движения.
3. Комбинезон. Однотонные модели смотрятся очень стильно, а за счет свободного кроя они хорошо выглядят на женщинах, которые только недавно стали мамами.

Также следует позаботиться об обуви – она должна быть удобной. Это могут быть туфли на низком ходу, сапожки или, например, кроссовки, которые сегодня хорошо смотрятся не только с джинсами, но и с платьями.

Для ребенка на выписку можно взять комплект, который состоит из пеленки, чепчика, косынки, распашонки и красивого одеяла. При этом также можно надеть боди и комбинезон. Главное, чтобы малыш не замерз и ему не было жарко. На всякий случай можно захватить с собой в роддом несколько комплектов одежды для ребенка, а в день выписки надеть тот, который больше всего будет подходить по погоде.

Что не следует брать с собой в роддом

Чтобы пакет с вещами в роддом не был неподъемным, важно заранее продумать, что пригодится, а что лучше оставить дома. С собой не стоит брать:

1. Парфюмерию. Духи и туалетную воду использовать в родильном отделении не только не рекомендуется, но и запрещено. Новорожденные детки не должны дышать парфюмерной продукцией.
2. Книги. Они весят много, и в большинстве случаев у женщин после родов не бывает времени на чтение. Если очень хочется почитать, лучше загрузить несколько книг в свой смартфон.
3. Ноутбук. Занимает много места, и нужно будет следить за его сохранностью. Да и, скорее всего, он даже не пригодится, потому что в родильном доме после рождения малыша мама обычно проводит от 3 до 5 дней.
4. Украшения. Кольца, цепочки и браслеты лучше оставить дома. Они могут помешать во время родов. Камушками на кольцах и браслетах также можно случайно травмировать нежную кожу малыша.
5. Лекарства. В больницах есть все необходимое, поэтому покупать отдельную аптечку для роддома точно не стоит.

Чтобы собрать пакет с вещами в роддом, нужно написать список необходимого и выделить несколько дней на поездки по магазинам. Но если вы не хотите тратить время на торговые центры и очереди, закажите удобную и красивую одежду в интернет-магазине Proud Mom. В наших каталогах вы найдете все необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно до родов, в родильном доме и в период кормления малыша. Все товары из каталогов можно купить с доставкой по России.

Внимательно подходите к вопросу выбора одежды (ночнушки, халаты и т.д.), которую стоит брать в роддом для мамы, чтобы вам было удобно находиться там после рождения ребенка. И помните, что от качества вещей зависит ваш комфорт.

Осознанная подготовка к беременности повышает шанс того, что при вынашивании малыша не возникнет проблем, связанных с состоянием здоровья матери. Если же во время обследования перед беременностью у одного из партнеров будут диагностированы болезни, которые могут влиять на зачатие и/или вынашивание ребенка, врачи примут нужные меры.

Главный плюс осознанного планирования заключается в том, что вы будете подготовлены и сможете внимательнее относиться к своему состоянию здоровья. Чтобы понять, с чего начать планирование беременности женщине, прочитайте эту статью — в ней описаны все этапы подготовки. Эта информация позволит вам не паниковать и ответственно отнестись к процессу.

Что нужно для планирования беременности

1. Желание будущих родителей. Как женщина, так и мужчина должны ответственно подойти к вопросу. Планирование беременности для девушки — это не обязательный, но очень важный этап, поэтому, по возможности, его не стоит упускать и лучше заранее узнать у своего врача, с чего начать.
2. Выбор клиники. Многие анализы, скрининги и другие обследования можно сделать по ОМС (полису обязательного медицинского страхования). Для этого нужно пойти к терапевту в поликлинику, к которой вы прикреплены, и попросить направления на анализы и к узким специалистам. Результаты всех обследований фиксируются в вашей медицинской карте, которая хранится в регистратуре поликлиники. На некоторые обследования может быть очередь, поэтому если вы не готовы долго ждать, придется обращаться в частные медицинские учреждения. Кроме того, некоторые анализы в любом случае нужно сдавать платно, так как они не входят в ОМС.
3. Отказ от вредных привычек. Как минимум за 3 месяца будущим родителям рекомендуется отказаться от алкоголя и курения. Доказано, что спирт и никотин негативно влияют на формирование многих систем в организме малыша, поэтому безопасной дозы алкоголя не существует. Мифы о том, что бокал красного сухого вина не навредит — это всего лишь мифы, у которых нет доказательной базы.

Если вы поняли, что вы готовы к тому, чтобы стать родителями, пора приступать к основным этапам подготовки.

Что входит в планирование беременности

Для начала нужно узнать свою группу крови и резус-фактор, чтобы понять, есть ли риск резус-конфликта. Если у матери и у отца разные резус-факторы (положительный и отрицательный), то у ребенка может быть любой из них. Резус-конфликт будет только в том случае, если у матери будет отрицательный резус-фактор, а у плода — положительный. В таком случае во время беременности потребуется специальная медикаментозная терапия.

Для планирования беременности женщине нужно проверить состояние своего здоровья. Минимальный перечень процедур включает следующие обследования:

1. Анализ на половые инфекции. Нужно сдать стандартный комплекс, который включает анализы на микоплазму, хламидий, уреаплазму, гарднереллу и трихомонаду. Для этого делается соскоб из уретры и цервикального канала. Некоторые из этих инфекций могут влиять на течение беременности, а вылечить их до тех пор, пока малыш не родится, не получится.
2. УЗИ органов малого таза. Его рекомендуется делать примерно раз в полгода и в том случае, когда вас что-то беспокоит. Такая диагностика перед беременностью позволяет проверить, нет ли патологий яичников, матки или шейки матки.
3. Общий анализ крови и общий анализ мочи. Отображают общее состояние организма, позволяют выявить бактериальные и инфекционные болезни, дефицит железа и другие проблемы, влияющие на ваше самочувствие.
4. Флюорография (если вы не делали ее в течение последнего года). 1 раз в 12 месяцев — оптимальная периодичность для этого обследования.
5. Анализ на гормоны (при необходимости). Назначается врачом (гинекологом или эндокринологом) в том случае, если у женщины нерегулярный менструальный цикл или есть другие проблемы, которые требуют дополнительной диагностики.
6. Осмотр стоматолога. Во время беременности женщины часто сталкиваются с кариесом и разрушением эмали, поэтому при планировании беременности нужно проверить, все ли хорошо на данный момент.

Важно: при планировании беременности женщине не нужно делать все анализы подряд, особенно в том случае, если нет показаний для них. Это будет пустой тратой времени и денег. Также важно соблюдать рекомендации при обследовании. Например, делать анализы на гормоны нужно в определенные дни цикла, УЗИ органов малого таза — на 5-7 день цикла. Если вы не хотите делать анализы по ОМС, вы можете обратиться в любую частную лабораторию. В некоторых медицинских учреждениях предлагают комплексные обследования, с которых можно начать планирование беременности.

Забота о своем здоровье крайне важна. Поэтому если у вас есть возможность заняться своим организмом до зачатия, сделайте это. Подготовиться к планированию беременности не так сложно, если знать, какие рекомендации соблюдать. Женщинам, которые хотят стать мамами в ближайшее время, необходимо:

1. Полноценно питаться. Ешьте свежие фрукты и овощи (лучше всего сезонные), постарайтесь исключить фастфуд, сладости, жирную и соленую пищу.
2. Пить минимум 1.5 литра чистой негазированной воды. Не пейте воду из-под крана, кипятите ее или используйте фильтры.
3. Принимать фолиевую кислоту. В профилактической дозе (0.4-0.8 мг) ее могут пить все женщины репродуктивного возраста. Она влияет на формирование нервной системы у плода.
4. Вести активный образ жизни. Ходите пешком, занимайтесь спортом, танцуйте, плавайте и наслаждайтесь своим самочувствием. Активность и спорт нужны не только для красоты, но и для здоровья.
5. Проводить время на свежем воздухе. По дороге на работу или с работы можно выходить из транспорта на несколько остановок раньше и идти пешком. Это важно для выработки витамина Д. Его также можно принимать в профилактической дозе (1000-2000 МЕ в сутки) без сдачи анализов.

Также перед началом планирования беременности обязательно запишитесь к своему врачу-гинекологу. Он проконсультирует вас, даст нужные направления и подскажет, какие витамины можно начать принимать уже сейчас.

Важно: не делайте дополнительные анализы, если в этом нет необходимости. У большинства женщин, которые регулярно (каждые 2-3 дня) ведут половую жизнь, беременность наступает в течение года. Если не получилось забеременеть в первые несколько месяцев, то это не значит, что у вас или у вашего партнера есть проблемы со здоровьем. Не паникуйте и найдите врача, которому вы доверяете. Это позволит не беспокоиться по мелочам и всегда знать ответы на свои вопросы.

В период подготовки к зачатию старайтесь одеваться комфортно и красиво. А интернет-магазин для беременных Proud Mom поможет вам выбрать стильные и удобные вещи в период ожидания малыша. Например, в каталоге есть спортивные костюмы для беременных, сшитые из плотного футера с мягким начесом внутри. Также вы можете подобрать другую одежду — от уютной домашней до вечерних платьев на выход. Выбирайте качественные вещи и готовьтесь к долгожданной беременности без страха и сомнений!

https://plan-baby.ru/statyi/chto-mozhno-beremennym
https://www.proudmom.ru/blogs/blog/mozhno-li-pit-kofe