Кофе с имбирем для похудения: как употреблять, рецепты

[sape]

Кофе с имбирем

Зеленый кофе и имбирь

  • Польза кофе с имбирем
  • Похудение на имбирном кофе
  • Рецепты приготовления напитка
  • Отзывы
  • Кристина:

Питьевой режим в жизни человека имеет не менее важное значение, чем рацион. От того, сколько и чего будет выпито, зависит общее самочувствие, степень очищения организма или восполнения недостающих веществ. Вода считается источником жизни, поэтому именно ее рекомендуют пить доктора. Но как обойтись без фруктового сока, чая или кофе, особенно если к нему добавлен имбирь.

Польза кофе с имбирем

Такой напиток, как кофе с имбирем, в Европе стал популярен не так давно, хотя в странах Азии добавлять пряность в бодрящий напиток научились сотни лет назад. Почему два таких разных продукта стали соединять в одном напитке?

Сегодня такой кофе используется больше как дополнительное средство похудения, хотя изначально на родине пряности ее использовали для улучшения самочувствия и лечения некоторых болезней. Кофе и имбирь отлично дополняют друг друга как тонизирующий и согревающий продукты.

Полезен напиток при низком давлении, повышенном холестерине. Его рекомендуют пить при депрессии, плохом настроении, упадке сил. Современный человек все эти полезные свойства напитка вряд ли учтет. Так как на первом месте будет стоять значение кофе с имбирем для похудения.

Нужно отметить и необычный вкус напитка. Он понравится не всем, хотя после периода привыкания покажется приятным. В напитке одновременно ощущается легкая горечь кофе и пряные, островатые ноты имбиря. Нельзя пить такой напиток утром натощак, чтобы не спровоцировать боли в желудке. Для улучшения вкусовых качеств в напиток добавляют сахар, мед и молоко.

Похудение на имбирном кофе

Готовить кофе с имбирем для похудения можно используя зеленые и обжаренные зерна. Растворимый кофе не обладает нужным спектром полезных действий, поэтому он в список ингредиентов не входит. В чем польза для сброса лишнего веса напитка из натуральных зерен и свежего корня имбиря?

Зеленый кофе

Зеленый кофе эффективнее черного

В имбире содержится ценный гингерол и еще несколько сотен разных веществ с высокой биологической активностью, таких как:

  • витамины С, Е, группы В, К;
  • минералы (цинк, железо, йод, магний, калий, натрий, марганец и др.);
  • антиоксиданты;
  • биофлавоноиды;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды;
  • фитостерины.

В зерне главным действующим веществом выступает алкалоид кофеин, хотя в зеленых много полезной хлорогеновой кислоты. В целом напиток действительно подталкивает организм на сжигание жира. Происходит это за счет стимулирующего действия на метаболизм, особенно обмен липидов в организме. Параллельно происходит расщепление холестерина и очищение сосудов. И кофе, и имбирь – неплохие диуретики, поэтому помогают избавляться от лишней жидкости и убирать отеки.

Компоненты имбиря стимулируют выработку желудочного сока и некоторых пищеварительных ферментов, что способствует полноценному перевариванию пищи. Усиление кровотока тоже положительно действует на процесс похудения. Происходит ускорение энергозатрат организмом, а это прямой путь к уменьшению жировой прослойки.

Нужно помнить и о тонизирующем эффекте напитка. Многие ощущают потерю сил и депрессивность при длительном следовании диетам, а кофе помогает взбодриться, поднимает настроение и повышает физическую и умственную активность.

В некоторых отзывах есть информация о том, что даже не прилагая усилий только на одном имбирном кофе за 3-4 недели можно сбросить до 5 кг. Видимо, польза действительно есть и подтверждается реальными данными. Главное правильно готовить и пить этот напиток.

Жиросжигающий комплекс

Растворимый жиросжигающий комплекс от Тономакс

На рынке можно отдельно купить зерна кофе, молотый или свежий имбирь и готовить полезный напиток. А можно приобрести уже готовый. Так, например, в аптеке можно купить или заказать продукцию компании Тономакс – зеленый кофе с имбирем в форме растворимого напитка. Он позиционируется как средство борьбы с аппетитом, обладающее жиросжигающим действием. В состав дополнительно входят полезные для похудения компоненты:

  • пиколинат хрома;
  • L-карнитин;
  • экстракт гардиции камбоджийской;
  • экстракт цикория;
  • какао;
  • сукралоза как заменитель сахара.

Есть еще одна интересная линия продукции от Секреты Лан – имбирь и кофе для коррекции фигуры. Это гель для наружного нанесения с антицеллюлитным и подтягивающим эффектом. Обещает похудение на 3 см в проблемных местах за 7 дней. Основными действующими компонентами являются экстракт кофе и имбиря. Есть еще масса продукции, выпускаемой в таблетках и капсулах с содержанием чистого экстракта имбиря и кофе. Это регулирующие обмен веществ добавки к пище, актуальные для тех, кто стремится похудеть.

Рецепты приготовления напитка

Готовить кофе с имбирем лучше в турке. На одну порцию берут 1 ч. л. натертого на терке свежего имбиря и 1-2 ч. л. молотых зерен кофе. Технология приготовления:

  • турку обдать кипятком, положить имбирь и кофе;
  • залить холодной водой;
  • 2-3 раза довести до появления пенки;
  • настоять 1-2 минуты.

Употреблять напиток можно за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после. Рецепт кофе с имбирем можно дополнять другими ингредиентами, например, подсластителем, специями, молоком.

Чтобы приготовить черный напиток с молоком и специями необходимо:

  • подогреть 200 мл воды в турке;
  • добавить по щепотке мускатного ореха, кардамона, палочку корицы, 2 штуки гвоздики;
  • довести до кипения и проварить 2 минуты;
  • добавить 1 ч. л. тертого имбиря и 2 ч. л. кофе;
  • дважды довести до пенки, выключить огонь и настоять;
  • в напиток добавить 200 мл теплого молока.

Такой ароматный и вкусный кофе нужно пить в течение дня. Он хорошо борется с аппетитом и притупляет чувство голода.

Любой из рецептов кофе с имбирем противопоказан людям с гастритом и язвой, камнями в желчном пузыре, кровотечениями, при беременности и кормлении грудью. В остальных случаях с ним можно худеть на здоровье.

Отзывы

Кристина:

Некоторое время назад покупала готовые аптечные средства для похудения с кофе и имбирем. На вкус неприятные, не помогают ни подсластитель, ни молоко. К тому же в туалет от них гоняет. Вот решила готовить свой напиток, так, как по первому рецепту в статье. На вкус гораздо приятнее, все натуральное, видно качество, надеюсь и на результат.

Помогает ли кофе с имбирем для похудения

Кофе с имбирем – это не только вкусный бодрящий напиток, но и очень полезный для здоровья человека. Принято считать, что рецепт тонизирующего напитка появился в Йемене. В этой стране пряность активно использовалась в кулинарии.

Помогает ли кофе с имбирем для похудения

Пряность издавна известна из-за своих лечебных особенностей: она восстанавливает иммунную систему после болезней, стимулирует кровообращение, а также бодрит и насыщает организм полезными элементами. Рассмотрим лечебные свойства и вред, а также, ознакомимся с различными рецептами приготовления имбирного напитка.

Читайте также

Кофемашины, предназначенные для чалдов, как заварить кофе в чалдах. Использование…

В чем польза кофе с имбирем добавляют ли имбирь в кофе

Польза напитка была многократно подтверждена научными исследованиями. Когда добавляем имбирь в кофе, получаем такую пользу для организма:

  • Кофе: о пользе и пагубных влияниях этого напитка на протяжении долгих лет ведутся споры. Среди благоприятных влияний стоит отметить профилактику развития сахарного диабета и болезни Паркинсона, помогает справиться с лишним весом. Однако злоупотребление напитком оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
  • Имбирь: эта пряность считается одной из самых полезных в мире. Обусловлено это высокой концентрацией витаминов, макро- и микроэлементов в составе. Еще столетия назад его применяли для профилактики многих заболеваний, повышения защитного барьера организма и лечения ОРВИ/ОРЗ.

В тандеме эти продукты оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм, но во всем необходимо соблюдать меру.

Как приготовить

Существует множество рецептов приготовления кофе с имбирем. Рецепты могут отличаться не только вкусовыми особенностями, но и целебными свойствами. У каждого любителя кофе есть возможность выбрать напиток для себя.

Кроме рецептуры, существуют секреты приготовления самого вкусного кофе. Ознакомимся с ними:

  1. Для приготовления напитка стоит использовать качественный кофе из молотых зерен, быстрорастворимое кофе не подходит.
  2. Самая подходящая посуда для приготовления кофе – медная турка.
  3. Во избежание лишней нагрузки на нервную систему, для приготовления напитка используют некрепкие сорта.
  4. Не стоит добавлять пряность в уже готовый кофе, таким образом теряется не только часть вкусовых качеств, но и полезные свойства.
  5. Кофе нельзя кипятить, достаточно довести его до кипения.

Читайте также

Можно ли добавлять мед в кофе

Любители побаловать себя вкусными напитками должны обязательно попробовать интригующее сочетание кофе с медом. Такой…

Как похудеть на имбирном кофе

Действительно ли эффективен кофе с имбирем для похудения? Многие задаются этим вопросом и хотят знать, каков механизм действия чудо-напитка. Залог стройности каждого человека – хороший обмен веществ и низкое содержание вредного холестерина в организме. А имбирь, как раз, и выполняет эти функции в организме, что благоприятно отражается на состоянии жирового обмена. Пища быстро переваривается и выходит из организма, не откладываясь в проблемных местах.

Для достижения максимального результата рекомендуется использовать зеленый кофе.

Разница от обычного заключается в том, что зерна сырые, не подвергающиеся промышленной обработке. Благодаря чему в напитке сохраняется большее хлорогеновой кислоты. Зеленый кофе с имбирем более результативный в борьбе с лишними килограммами, но его вкус достаточно специфический и не всем придется по нраву.

Можно приобрести готовое сырье с имбирем для похудения, но цена достаточно высокая. Проще приготовить напиток самостоятельно, и польза его будет выше, поскольку для приготовления будет использоваться свежий имбирь, а не сушеная приправа.

Зерна можно приобрести в любой кофейной лавке, растолочь их, вооружившись скалкой и ступкой. Чтобы не разрушить полезную кислоту, измельченные зерна нужно просушить не более 30 секунд.

Приготовление напитка для похудения

  • 2 ч. л. измельченных зерен зеленого кофе высокого качества;
  • свежий очищенный корень имбиря длиной не более 2 см;
  • 250 мл очищенной воды.

Имбирь необходимо предварительно очистить от кожуры и измельчить на мелкой терке или порезать на небольшие кусочки. Варить по той же рецептуре, что и черный кофе, доводя до кипения.

Следует понимать, что никакой напиток не сотворит чудес, и лишние килограммы сами по себе не уйдут. Для этого требуется пересмотреть свое питание, выпивать необходимое количество воды и заниматься спортом.

Вред и польза кофе с имбирем

О полезных свойствах кофе с имбирем говорят многие, но способен ли он нанести и вред. Разумеется, что при нерациональном употреблении – да.

Кофе с имбирем – польза и вред:

  • Лечебные свойства: в составе пряности высокая концентрация аминокислот, макро- и микроэлементов, а также витамин и эфирных масел. Регулярное употребление стимулирует работу органов пищеварительного тракта, ускоряя обмен веществ, снижает концентрацию вредного холестерина, убивает патогенные/болезнетворные микроорганизмы. Эффективно помогает при пищевых отравлениях, справляется с тошнотой во время длительных поездок. Кофе оказывает бодрящее и тонизирующее действие на организм. В тандеме компоненты борются с сонливостью.
  • Негативное влияние: имбирный напиток вызывает привыкание, что оказывает пагубное влияние на работу центральной нервной системы и сердца. Стоит обратить внимание, что одна чашка кофе в день не нанесет вреда здоровью.

Противопоказания для употребления кофе с имбирем польза

Несмотря на большое количество полезных свойств имбирного напитка, во всем должна соблюдаться мера. Полезные ингредиенты могут работать не во благо, а во вред, если использовать их нерационально.

В таких случаях прием напитка вовсе противопоказан:

  • Дисфункция органов пищеварительной системы неустановленного генеза.
  • Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Патология развития или болезни желудка (язва, эрозии, гастрит).
  • Во время беременности.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов напитка.
  • Возраст до 12 лет.

Существует множество вариаций приготовления напитка. Исходя из своих предпочтений и индивидуальных особенностей, каждый сможет подобрать себе напиток.

Мнение врачей

Врачи имеют неоднозначное мнение относительно кофе с имбирем. Но они убеждены в одном, что для усиления благотворного влияния, его лучше научиться готовить самостоятельно.

Многие отмечают эффективность зеленого кофе с имбирем в борьбе с лишними килограммами, но при этом надо обязательно соблюдать все правила употребления напитка, а также заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни.

Следует еще обратить внимание на то, что количество употребленного напитка должно сократиться после полудня.

Если человек желает избавиться от лишних килограммов, то вместе с напитком не следует употреблять конфеты, торты и т. д.

Перед применением для похудения рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы тот исключил возможные противопоказания к применению.

Читайте также

На что влияет кофе в мужском организме, чем полезно и в чем его вред. Как кофе влияет…

Заключение

В кофе добавляют имбирь, как правило, для получения новых гастрономических впечатлений. Кроме него, можно добавлять бадьян, кардамон и/или гвоздику. Рецептов существует огромное количество, все зависит от предпочтений человека и фантазии.

Настоятельно советуем экспериментировать, путем проб и ошибок удастся приготовить идеальный бодрящий имбирный напиток!

https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/kofe-imbirem
https://coffeetee.ru/2021/01/28/kofe-imbirem-pohudeniya/

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X