Зеленый кофе с имбирем как средство для похудения
Зеленый кофе с имбирем в виде напитка – это отличное средство для похудения. Его способность быстро «сжигать» лишние жиры доказана последними исследованиями диетологов. Зеленый кофе сам по себе отлично расщепляет жировые накопления в организме, а с добавлением имбиря он способен творить чудеса.
- Действие зеленого кофе с имбирем на организм.
- Противопоказания к применению зеленого кофе с имбирем
- Как правильно приготовить зеленый кофе с имбирем
- Схема употребления зеленого кофе с имбирем
- Это тоже интересно:
Действие зеленого кофе с имбирем на организм.
Зеленым кофе называют цельные или молотые кофейные зерна, которые не подвергались термической обработке, за счет чего в них полностью сохраняются все полезные вещества. Из них, самые эффективные для похудения — это кофеин, лептин и хлорогеновая кислота. Они снижают аппетит, быстро расщепляют жиры, способствуют упругости кожи и одновременно являются сильными антиоксидантами, способными выводить из организма свободные радикалы.
Имбирь издавна считался средством для похудения. Вещество гингерол, которое в нем содержится, ускоряет обменные процессы в организме, и препятствуют накоплению жировых отложений.
Как видите, совместное действие зеленого кофе с имбирем на организм – это ускорение обмена веществ и «утилизация» лишних жиров, что препятствует приобретению лишнего веса.
Противопоказания к применению зеленого кофе с имбирем
Зеленый кофе и имбирь содержат биоактивные вещества, поэтому следует предупредить о некоторых противопоказаниях к применению:
- В первую очередь напиток противопоказан беременным женщинам и кормящим мамам.
- Зеленый кофе содержит кофеин, обладающий способностью поднимать артериальное давление, поэтому он противопоказан лицам, страдающих повышенным давлением.
- Зеленый кофе с имбирем противопоказан при глаукоме, т.к. кофеин увеличивает внутриглазное давление.
- При заболеваниях сердечнососудистой системы.
- При каких-либо заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- При расстройствах пищеварения.
- Не рекомендуется употреблять зеленый кофе с имбирем при бессоннице, нервных расстройствах и повышенной возбудимости.
- Употреблять этот напиток нужно в меру, в противном случае он способен спровоцировать диарею или расстройство желудка. Рекомендуемая норма – 2-3 чашки в день.
В любом случае, решив похудеть с помощью этого средства, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.
Как правильно приготовить зеленый кофе с имбирем
Рецепт правильного приготовления напитка достаточно прост. Кусочек имбирного корня очистить и натереть на мелкой терке. Взять 2 чайные ложки молотого зеленого кофе, засыпать в турку или другой подходящий сосуд, туда же добавить тертый имбирь, все залить 200 мл холодной воды и поставить на средний огонь до момента начала закипания. Обратите внимание, что напиток не должен кипеть. Посуду необходимо снять с плиты в момент появления пузырьков. Употребляется напиток горячим, без сахара и молока, мелкими глотками. Зеленый кофе с имбирем обладает легким травяным вкусом и ароматом с нотками обыкновенного обжаренного кофе. Для разнообразия вкуса и запаха в него можно добавить корицу, гвоздику или кардамон.
Самое лучшее соотношение имбиря, зеленого кофе и воды – это две чайные ложки молотого кофе, 1.5-2 см кусочек имбирного корня и 200 мл воды. При таком соотношении соблюдается золотая середина по вкусовым качествам и биоактивным веществам.
Схема употребления зеленого кофе с имбирем
Как было выше сказано, норма употребления – это 2-3 чашки в день, которые следует распределить на утро, обед и вечер. Именно такая схема употребления будет самой действенной для похудения.
Похудеть на зеленом кофе с имбирем: натуральный напиток
Похудеть — заветная мечта современного человека. Лишний вес тормозит карьеру и мешает личной жизни. Используя green ginger, а именно кофе с имбирем для похудения, можно решить проблему лишних килограммов раз и навсегда.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Полезные свойства зеленых зерен
Зеленый кофе — это зерна кофейного дерева, которые не были обжарены. Благодаря этому они сохраняют полезные свойства и натуральные вещества.
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Недоказанный медициной факт: зеленые плоды содержат хлорогеновую кислоту, которая пропадает при обжарке. Их употребление стимулирует обмен веществ и помогает активно сжигать лишний жир.
Сочетание корня имбиря с зеленым кофе в полной мере раскрывает плюсы этого напитка. Вот самые важные из них:
p, blockquote 4,0,1,0,0 —>
- Он снижает аппетит. Больше не будет соблазна скушать лишние калории.
- Ускоряет обмен веществ. Съеденная пища пойдет на восполнение энергии, а не отложится на бедрах.
- Улучшает пищеварение. Способствует улучшению здоровья кишечника и помогает очистить организм от шлаков.
- Контролирует уровень сахара в крови. Он понижает уровень инсулина, стимулируя процессы сжигания жира.
- Зеленые зерна тонизируют и обладают мочегонным эффектом. Помогают избавить организм от лишней воды, уменьшая отечность.
Такие ощутимые плюсы не даются даром. Вкус у зеленого ginger coffee — терпкий, с небольшой кислинкой. Он обладает травянистым ароматом и небольшим вяжущим эффектом, отчасти похожим на хурму.
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Как приготовить кофе с имбирем
Правильные ингредиенты — залог успешной борьбы с избыточным весом. Можно попытаться купить их по отдельности, но найти свежий корень имбиря и зеленые зерна кофе получится далеко не в каждом супермаркете. Вдобавок смешать их нужно в определенной пропорции, иначе полученный эффект может быть недостаточно сильным.
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Поэтому самым эффективным способом будет купить готовый продукт. Сейчас в магазинах представлен достаточно большой ассортимент имбирного кофе. Выбирая, можно посмотреть отзывы в интернете или положиться на совет продавца. Главное — чтобы на упаковке было написано Green Ginger.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
Чтобы зеленый кофе помог добиться стройности, нужно обязательно следовать некоторым советам:
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
- Заваривать напиток лучше водой, нагретой до 85-90 градусов. Термообработка может “выключить” полезные свойства хлорогеновой кислоты. А ведь именно в ней и заключается преимущество зеленых зерен.
- Нельзя добавлять в него сахар или мед. Подсластители стимулируют выброс инсулина и отключают жиросжигание. Если вкус получился чересчур насыщенный и острый, лучше добавить молока.
- Выбирать нужно только молотый зеленый кофе, избегая растворимого. При обработке растворимый кофе теряет все полезные свойства.
- Если зерна — цельные, то можно измельчить их и варить в турке. Но ни в коем случае не доводить воду до кипения. Имбирь в этом случае лучше добавлять после варки непосредственно в кружку.
Необходимость правильной заварки для достижения нужного эффекта очевидна. Но думать, что достаточно просто пить зеленый кофе с имбирем для похудения — большая ошибка.
p, blockquote 9,1,0,0,0 —>
Крайне важно пить его в правильный момент времени, подкрепляя его употребление дополнительной активностью.
Когда пить кофе с имбирем
Многие думают, что достаточно просто купить зеленый кофе и хаотично пить его. Продолжать покупать булки и шоколадки, запивать их волшебным напитком и худеть. Именно такие люди в итоге оставляют отрицательные отзывы о продукте.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Увы, в реальности все не так просто. Ключевой аспект для похудения — тратить энергии больше, чем организм получает с пищей. Имбирно-кофейный напиток может помочь в достижении этой цели, если следовать некоторым советам:
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
- Организм эффективнее всего сжигает жир утром, когда уровень инсулина низок. Проснувшись, можно выпить кружку этого напитка и выйти на легкую пробежку или сделать зарядку. Кофе с имбирем будет стимулировать жир сжигаться быстрее.
- Между завтраком и обедом стоит выпить чашку этого напитка. Он уменьшит чувство голода и позволит избежать ненужного перекуса. Но если очень хочется сладкого, то лучше скушать его сейчас, а не вечером.
- Пить его в вечернее время. После ужина, когда уровень инсулина подскочил, очень трудно удержаться и не сбегать к холодильнику ещё пару раз. Имбирно-кофейный напиток позволит снизить уровень инсулина и уменьшить чувство голода. Для диеты лучше 2-3 раза выпить кофе с имбирем, чем съесть лишних калорий на ночь.
Если следовать этим рекомендациям, то вес начнет уходить. Чтобы ускорить этот процесс, можно подключить принципы диеты.
p, blockquote 13,0,0,1,0 —>
Как похудеть
Чтобы быстрее избавиться от жира, следует каждый день следить за потребляемой пищей. Существуют проверенные временем рекомендации, подтвержденные отзывами миллионов похудевших людей. Вот самые важные из них:
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
- Кушать углеводы в первой половине дня. Чем ближе ко сну, тем меньше должна быть доля углеводов в приеме пищи. Побороть чувство голода вечером поможет употребление имбирно-кофейного напитка.
- Кушать чаще. Лучше уменьшить размер порции и кушать 4-6 раз в день, нежели объедаться на ночь и игнорировать завтрак.
- Делать лёгкую тренировку утром до еды. Легкий бег, суставная гимнастика или интенсивная прогулка с собакой — любая утренняя активность будет сжигать жир. Достаточно 20-30 минут в день. До тренировки надо выпить чашку имбирно-кофейного напитка. Он разбудит организм и придаст ему сил.
Плохие отзывы про имбирь с зеленым кофе для похудения пишут те люди, которые игнорируют данные рекомендации. Если контролировать употребление калорий и добавить физической активности, то похудение не заставит себя ждать. А имбирно-кофейный напиток станет надежным помощником в достижении цели.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Противопоказания
Наряду с пользой, зеленые кофейные зерна могут нанести вред некоторым людям. Это связано с наличием кофеина в их составе. От употребления данного напитка стоит воздержаться:
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
- беременным или кормящим женщинам;
- людям, страдающим от гипертонии;
- имеющим нарушения сна;
- тем, кто имеет серьезные проблемы с ЖКТ;
В данной ситуации употребление такого напитка стоит полностью исключить, или проконсультироваться с врачом соответствующего профиля.
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
Эффективен ли кофе с имбирем
Чтобы похудеть, нужно применять комплексный подход. Обязательно следить за количеством и качеством потребляемой пищи. Больше двигаться и не пренебрегать физической активностью. И только тогда кофейно-имбирный напиток увеличит эффект от диеты и усилит сжигание ненавистного жира, сделав похудение приятным и эффективным.
https://coffe-master.ru/zelenyj-kofe-s-imbirem-kak-sredstvo-dlya-poxudeniya/