Коктейль для похудения из ягод годжи

Ягоды Годжи прорастают на окраине Тибетского нагорья, поэтому их часто называют тибетским барбарисом или шамбалой.

Плоды этих растений удивляют огромным наличием витаминов и минералов, аминокислот и полисахаридов. Для организма – это настоящий клад полезных веществ, который будет способствовать нормализации процессов обмена веществ.

Преимущества коктейля для похудения из ягод годжи?

• Стабилизирует кровяное давление;
• Понижает уровень сахара и холестерина в крови;
• Защищает печень от воздействия вредных токсинов;
• Повышает эластичность сосудов;
• Укрепляет мышцы;
• Нормализует иммунитет;
• Выводит вредные вещества из организма;
• Улучшает общее самочувствие;
• Омолаживает клетки эпидермиса.

Вы не только очистите организм, восстановите микрофлору кишечника, но и улучшите аппетит и обмен веществ. Кожа станет бархатистой, а морщины покинут ваше личико.

Употреблять ягоды советуют в сыром виде, ведь отваренные теряют свои первоначальные способности. После курса приема коктейлей с плодами годжи Ваш организм заработает, как новые часики.

Готовим ягодный коктейль

Очень часто ягоды годжи совмещают с клюквой, именно так очищающий процесс в организме проходить быстрее и эффективнее. Вот и мы сейчас приготовим иммунный коктейль с плодами годжи и клюквой.

Только выпивая каждый день по одному стакану этого напитка можно за месяц скинуть свыше 5 кг лишнего веса!

Заметки для начинающих

Перед началом оздоровительных процедур важно проконсультироваться с доктором, дабы выявить вес противопоказания, чаще всего это аллергические проявления на компонент или несовместимость с другими продуктами.

Чем больше Вы будете знать необходимой информации, тем меньше у Вас будет жалоб и нареканий, ведь такой ягодный коктейль при правильном применения творит чудеса с ослабевшим и увядшим организмом.

В первое время постарайтесь употреблять минимальные дозы, понемногу увеличивая суточную дозу.

Делайте напитки или другие блюда с ягод годжи свежих или сушенных, но не приобретайте уже, так называемый состав в готовом виде, пользы от него будет мало, да и вреда может прибавиться.

Вот Вам наиболее распространенный рецепт коктейля с ягод годжи

1 столовую ложку ягод залить кипятком и настаивать 30 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день, желательно перед едой, за минут 20 . Хранить в закрытой посуде при температуре не выше 7 градусов. Лучше всего каждый раз запаривать новую порцию, так будет полезнее для организма.

Отзывы и рекомендации пользователей о коктейле из ягод годжи

Светлана Бахматова говорит:

«Я уже полгода пью коктейль с ягод годжи и клюквы. Организм прямо помолодел, пропали боли в желудке, перестали беспокоить почки. Кожа лица гладкая и нежная, как у младенца. Всем советую!»

Ирина Лебедева:

«Я принимаю не только чаи на основе ягод годжи, но и стала приобретать косметику на их основе. Не нарадуюсь, пропала угревая сыпь и даже разгладились загрубевшие следы от юношеских высыпаний.»

Татьяна Морозова поддерживает беседу:

«Для очищения организма и вывода из него шлаков, токсинов и других вредных веществ – коктейль на основе ягод годжи и клюквы просто находка для современного жителя планеты, когда вокруг столько загрязнений, а вот выстоять и сохранить первозданную чистоту поможет именно этот напиток».

Виктория Михайлова:

«Я не люблю коктейль, а вот как сушку употребляю ягоды годжи каждый день. Вкусно и полезно. Рекомендую, вместо семечек!»

Альбина Митрофанова:

«Я похудела за месяц на 7 кг, и это только благодаря отварам и коктейлям с ягодами годжи. Конечно, я контролировала питание, стараюсь меньше употреблять вредной продукции, но вот именно плоды годжи сделали из меня королеву красоты!»

Вителлина Марковна:

«Как говорится, быть или не быть, уж хуже от ягод не станет, это я знаю точно. Каждый день начинаю с чашечки коктейля с ягод годжи. Легкость и прекрасное настроение гарантировано».

Михаил Иванов:

«Я начал пить коктейль с ягод годжи для восстановления иммунитета, через полгода забыл, что такое вирусные недуги, кашель и насморк. Советую!»

Мария Васильева:

«Я присоединяюсь к предыдущему оратору и хочу заверить всех читателей в правдивости этих слов. Ягоды годжи творят чудеса, попробуйте и узнаете!»

Видео с рецептами из ягод годжи

ТОП-5 витаминных напитков с клюквой: смузи, чай, замороженный сок – рецепты приготовления

Пряный клюквенно-апельсиновый смузи

• клюква – 50 г
• свежевыжатый сок апельсина – 100 мл
• банан – 0,5 шт.
• корица – 2 г
• молотая гвоздика — щепотка
• кориандр – щепотка

Измельчаем в блендере клюкву с кусочками банана и апельсиновым соком, на это уходит около полминуты, так как клюква должна хорошо измельчиться. Добавляем в смузи специи, количество и состав может быть изменен по своему вкусу.

ОПИСАНИЕ

Смузи – это напиток нового направления для здорового питания. Смузи это прекрасное начало дня, так как он быстро утоляет голод и не создает тяжести в желудке. Смузи коктейли великолепно помогают снизить вес. А яркий цвет смузи зарядит положительными эмоциями не целый день.

1 ст. – молока (кефира)

10 г- овсяных хлопьев

5 г – льняного семени

Сахарная пудра по вкусу и желанию

Польза ингредиентов

Клюква – питательная ягода, богатая глюкозой, фруктозой и органическими кислотами. За счёт одной из кислот клюква сохраняет всю пользу даже после термической обработки, поэтому её можно варить, замораживать и сушить. Все вещества в красной ягоде сбалансированы, поэтому легко усваиваются организмом. Ягодный морс помогает справиться с вирусными заболеваниями и быстрее «встать на ноги». Также клюква помогает при цистите, снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует работу сердца, улучшает работу ЖКТ и укрепляет нервную систему.

Миндальное молоко – прекрасная альтернатива обычному молоку. Оно ускоряет метаболизм, нормализует вес и кровяное давление и помогает почкам функционировать лучше. Молоко из миндаля практически не содержит жиров, но при этом богато белками, липидами и клетчаткой. В состав напитка входит витамин Е, придающий коже сияющий и здоровый вид. Молоко укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения артрита и имеет невысокую калорийность. Благодаря низкому гликемическому индексу молоко можно употреблять при диабете.

Ягоды годжи или китайский барбарис помогают организму правильно перерабатывать углеводы, облегчают борьбу с болезнями и обеспечивают быструю регенерацию клеток. Регулярное употребление ягод насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и поддерживают микрофлору кишечника, повышают иммунитет и помогают бороться с депрессией. Специалисты рекомендуют употреблять ягоды годжи при анемии и нарушенном обмене веществ.

Кокос восстанавливает нервную систему, нормализует сон, улучшает память и концентрацию. Витамин С и лауриновая кислота в составе повышают иммунитет и помогают организму противостоять простудным заболеваниям.

Мякоть кокоса восстанавливает силы и устраняет мышечную усталость. Цинк и селен нормализуют функции щитовидной железы, медь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а растительные гормоны обладают антиканцерогенными и омолаживающими свойствами.

Бананы содержат калий и магний, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс и предотвращают кислородное голодание. Яркие плоды помогают бросить курить и насыщают организм серотонином, что способствует хорошему настроению на целый день. Также питательные и сытные бананы обладают успокаивающими свойствами, снижают стресс и являются источниками быстрой энергии. Фрукты полезны как в различных смузи, коктейлях, так и в составе масок для тела и волос.

Мёд улучшает метаболизм и улучшает углеводный обмен. Его можно употреблять как при простуде, так и в качестве профилактики для укрепления иммунитета. Особенно полезна смесь мёда, орехов и сухофруктов. 1 столовая ложка мёда содержит не более 70 ккал и 17 г различных сахаров, в том числе глюкозу, фруктозу, мальтозу и сахарозу.

Натуральный и невероятно полезный продукт успокаивает и расслабляет, снимает болевые ощущения, обладает седативным и слабительным свойством.

Товары, упомянутые в статье:

Комментарии для сайта Cackle

Классический рецепт с кефиром

• 115 г клюквы;
• 200 мл кефира (любой жирности);
• сахар или мед по вкусу.

1. Свежие ягоды помыть, обсушить на полотенце, а замороженным дать оттаять.
2. В чаше блендера взбить их с подсластителем.
3. Добавить кефир и снова все перемешать.

Подавать с широкой коктейльной трубочкой в высоком бокале, края которого можно украсить сладким «инеем». Для этого провести по его ободку долькой лайма или лимона и обмакнуть его затем в сахарный песок.

Смузи с клюквой и яблоками

Смузи получается очень красивым и жизнерадостным, побалуйте себя этим вкусным фруктовым блюдом и оздоровитесь.

• клюква – 100 г
• яблоки – 2 шт.
• вода минеральная или сок яблочный – 200 мл
• мед – 1 ч. ложка
• корица и ваниль – по 2 г

Нарезанные яблоки измельчаем в блендере до состояния пюре, толкушкой разминаем клюкву и добавляем к яблочной массе. Разбавляем густую массу соком или водой, приправляем корицей и добавляем мед. Еще раз взбиваем смузи и пьем маленькими глотками.

2. Клюквенный напиток

О клюквенном напитке: сладкий и терпкий освежающий напиток, легко приготовить дома. Наполненный сочными кусочками апельсина, освежающим базиликом, ароматами имбиря и персика, а также терпкой клюквой, это идеальный напиток для начала следующей вечеринки.

Ингредиенты для клюквенного напитка:

• 4 апельсиновых кусочка
• 2 листья базилика
• 15 мл сока лайма
• 10 мл сока персика
• 5 мл имбирного сока
• 10 мл апельсинового сока
• 200 мл клюквенный сок

Как сделать клюквенный напиток:

1. Добавьте все ингредиенты в стакан и перемешайте.
2. Долить клюквенным соком.
3. Украсить обезвоженной клюквой и долькой апельсина.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 255.4 ккал	белки 3 г	жиры 0.2 г	углеводы 63.2 г
100 г блюда
ккал 94.6 ккал	белки 1.1 г	жиры 0.1 г	углеводы 23.4 г

фотоотчеты к рецепту 0

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Смузи с клюквой, бананом и апельсином

Состав:

• клюква – 80 г;
• банан – 100 г;
• апельсин – 150 г;
• сахарная пудра (не обязательно) – 20 г;
• лед (не обязательно) – 3–4 кубика.

Калорийность на 100 г: 70 ккал.

• Подготовленную клюкву высыпьте в чашу блендера.
• Очистите банан, нарежьте кружочками, положите их к клюкве.
• Апельсин разрежьте пополам, выжмите из него сок, залейте им клюкву и банан.
• Включив блендер, превратите содержимое его чаши в однородную массу.
• Добавьте сахарную пудру. Ее можно заменить медом, но его перед добавлением нужно растопить до жидкого состояния.
• Включите блендер еще на полминуты.
• Положите в бокал кубики льда, наполните его смузи.

Такой смузи можно приготовить без добавления сахара, так как этот фрукт достаточно сладок, чтобы уравновесить клюквенную кислинку.

Смузи из клюквы: рецепты для здоровья

Приведу несколько рецептов клюквенного смузи с добавлением различных полезных ингредиентов.

Смузи из клюквы и кефира

Ингредиенты

• Нежирный кефир – 1 стакан;
• Клюква (мороженая или свежая) – 100 г;
• Сахарный песок – 1,5 ст.л.

Как сделать клюквенный коктейль

Для приготовления коктейля с клюквой делаем следующее:

• Размораживаем клюкву, если она была заморожена.
• Взбиваем в блендере ягоды и сахар до однородности.
• Добавляем стакан кефира и снова смешиваем.

Наливаем смузи в бокал и выпиваем. При желании сахарный песок можно заменить натуральным медом.

Клюквенный смузи с бананом

Ингредиенты

• Клюква любая – 50 г;
• Бананы – 1 шт.;
• Апельсины – 1 плод;
• Сахарный песок или мед – 1 ст.л.;
• Шепотка пряностей: корицы, мускатного ореха и имбиря.

Как приготовить банановый коктейль с клюквой

Чтобы сделать сладкий смузи с клюквой, следуем простому рецепту:

• Выжимаем сок из апельсина – понадобится примерно полстакана сока.
• Очищаем и нарезаем банан.
• Промываем клюкву, если она свежая.
• Смешиваем все компоненты в блендере до однородности.
• Наливаем в стаканчик и при желании добавляем колотый лед.

Несмотря на сладость этот смузи оставляет чуть кисловатое послевкусие, которое его нисколько не портит, а, напротив, придает свежий вкус.

Клюквенный смузи с яблоками

Ингредиенты

• Мед – 1,5 ст.л.;
• Яблоки – 5 шт.;
• Клюква – 150 г;
• Минералка или сок из яблок – 200 г.

Как сделать смузи из клюквы

Готовка яблочно-клюквенного коктейля заключается в следующем:

• Очищаем яблочки от кожицы и семянок, и нарезаем кусочками.
• Измельчаем яблочное сырье в блендере, чтобы получилось пюре.
• Промываем клюкву и разминаем с помощью толкушки.
• Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородности и употребляем.

Этот смузи богат витаминами, а потому рекомендован для зимнего и весеннего периода, когда многие страдают авитаминозом.

Нежный смузи с клюквой и медом

Ингредиенты

• Полстакана молока;
• Клюква – 200 г;
• Мед цветочный – 1 ст.л.;
• Минералка.

Как сделать медовый коктейль с клюквой

Готовим клюквенный смузи следующим образом:

• Промываем ягоды клюквы и взбиваем в блендере.
• Добавляем остальные компоненты, кроме минералки, и снова взбиваем.

Наливаем смузи в высокие бокалы, заполнив их на три четверти. Доливаем минералкой, хорошенько размешиваем и выпиваем.

Клюквенный смузи с апельсином

Ингредиенты

• Мятные листочки;
• Клюква — 150 г;
• Апельсины – 1 шт.;
• Лимоны – 1 шт.;
• Колотый лед.

Как приготовить апельсиновый коктейль с клюквой

Для его приготовления придерживайтесь подробного рецепта:

• Промываем клюкву, удалив испорченные ягодки и мусор.
• Очищаем лимон и апельсин, разделяем на дольки, устраняем семянки и пленки, и нарезаем кусочками.
• Моем мятные листики.
• Взбиваем все компоненты в блендере до однородности.

Разливаем готовый смузи в стаканчики и наслаждаемся освежающим вкусом.

Смузи из клюквы с пряностями

Ингредиенты

• Ягоды клюквы – 50 г;
• Апельсиновый сок – полстакана;
• Половинка банана;
• По щепотке кориандра, корицы и гвоздичного порошка.

Как готовить смузи с клюквой

Взбиваем все компоненты в блендере и, вылив в бокал, сразу же употребляем.

Финиковый смузи с клюквой

Ингредиенты

• Ягоды клюквы – полстакана;
• Сок клюквы – полстакана;
• Финик – 3 шт.;
• По щепотке корицы и ванилина.

Как сделать коктейль с клюквой

Чтобы приготовить этот напиток с необычным вкусом, делаем так:

• Вынимаем из фиников косточки.
• Промываем ягоды, удаляя испорченные.
• Смешиваем все компоненты в блендере.

Разливаем вкусный коктейль в стакан и выпиваем.

Пряный смузи с клюквой

Ингредиенты

• Замороженные ягоды клюквы — 1 стакан;
• Вода – четверть стакана;
• По щепотке аниса, гвоздики и корицы.

Как приготовить коктейль с пряностями

Смешиваем все компоненты, не забыв разморозить ягоду, в блендере до однородности и сразу выпиваем. Такой смузи взбодрит вас и поможет укрепить иммунитет.

Клюквенный смузи с малиной

Ингредиенты

• Мед – 0,5 ст.л.;
• Ягоды клюквы – полстакана;
• Ягоды малины — 50 г;
• Кусочек имбирного корня;
• Яблочный сок – 0,5 стакана;
• Сухая мята – пара щепоток.

Как сделать малиновый коктейль с клюквой

Чтобы приготовить этот коктейль, следуем рецепту:

• Промываем малину и клюкву, устраняя мусор и порченые ягоды.
• Натираем имбирный корешок на мелкой терке.
• Смешиваем все компоненты в блендере и употребляем.

Такой смузи отлично помогает при простудных заболеваниях и повышает защитные функции организма.

Теперь вам известно, как готовится клюквенный смузи и чем он полезен для здоровья. Опробуйте предложенные рецепты и укрепляйте организм, что особенно актуально в период эпидемии гриппа.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Йогуртовый смузи с клюквой

• клюква – 100 г
• йогурт натуральный – 200 мл
• банан – 1 шт.
• имбирь, корица и кардамон – по 2 г

Взбиваем блендером клюкву и банан, добавляем йогурт с пряностями и еще взбиваем в течение нескольких секунд.

Смузи из сушеной клюквы

Заливаем кипятком 50 – 60 г сухой ягоды так, чтобы жидкости было с ними вровень, прикрываем крышкой и оставляем до полного остывания.

В это же время отправляем в морозилку 100 г свежей малины и столько же клубники. Теперь 40 минут можно заниматься своими делами.

По прошествии времени достаем ягоды из морозилки – они должны прихватиться, но не полностью замерзнуть – это оптимальная консистенция для взбивания. Отправляем их в блендер и взбиваем до однородности.

Сушеную клюкву вместе с отваром отправляем к ледяным ягодам, добавляем 1 ст.л сахара или меда и снова перемешиваем. Теперь по желанию можно добавить на этот объем 4-5 кубиков льда – измельчаем до зернистости или гомогенности, или оставляем так. В последнем случай напиток получится более концентрированным, а в первом – более холодным!

Фотоотзывы по рецепту

Смузи из замороженной клюквы

• замороженная клюква – 1 стакан
• вода – 50 мл
• корица – 0,5 ч. ложки
• анис молотый – 1 г
• гвоздика молотая – 1 г

Взбиваем замороженные ягоды с водой, анисом, корицей и гвоздикой. Подаем в бокал с сахарным ободком, такая подача всегда выглядит очень эффектно.

Смузи из клюквы с малиной и имбирем

Этот смузи просто уничтожающе действует на инфекции и микробы, отлично укрепляет иммунитет.

• клюква – 0,5 стакана
• малина – 50 г
• свежий корень имбиря – 10 г
• сок яблочный – 100 мл
• мята сушеная – 2 щепотки
• мед – по вкусу

Ягоды и тертый имбирь перетираем в блендере вместе с яблочным соком. Добавляем щепотку сушеной мяты и по желанию – мед.

Смузи с клюквой – это природное средство, которое дает нам возможность укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие и нормализовать вес. Если вы стремитесь быть здоровым и красивым, при этом любите покушать вкусненькое, то можете считать, что предложенные рецепты созданы специально для вас.

https://evehealth.ru/kokteyl-dlya-pokhudeniya-iz-yagod-godzhi/
https://skolkogramm.ru/info/top-5-vitaminnyh-napitkov-s-klyukvoj-smuzi-chaj-zamorozhennyj-sok-reczepty-prigotovleniya