Ягоды годжи как средство для похудения

Ягоду годжи по-другому еще называют Тибетским барбарисом. С недавнего времени её всё чаще применяют как средство для похудения. И это неудивительно. Благодаря своему происхождению, ягода годжи содержит в себе множество полезных витаминов и минералов, а местные жители добавляют её практически во все блюда. Чем же так полезна эта ягода? Давайте узнаем.

1. Состав ягоды
2. Рекомендации
3. Противопоказания
4. Чай для похудения с ягодами годжи
5. Тибетский чай
6. Молочный чай с ягодами
7. Чай с ягодами и лимоном
8. Травяной чай годжи для похудения

Состав ягоды

Ягода произрастает на Тибете, что означает полное отсутствие каких-либо химикатов или добавок. Только чистая вода и свежий воздух. Это и обеспечивает натуральность и безопасность ягод. В своём составе она содержит:

• Антиоксиданты
• Полисахариды
• Витамины
• Минералы, в том числе: калий, кальций, железо, цинк, медь, марганец, германий и фосфор
• Жирные кислоты

Далеко не все ягоды или фрукты могут похвастаться таким составом. Благодаря такому богатому набору полезных веществ, ягоды годжи, безусловно, являются тем продуктом, который должен быть всегда у вас на столе.

Рекомендации

При ежедневном употреблении ягоды годжи, вы, несомненно, сможете ощутить на себе всю эффективность этих ягод. Ягоды обеспечивают:

• Укрепление иммунитета
• Нормализацию давления
• Нормализацию пищеварительных процессов
• Защиту организма на клеточном уровне
• Укрепление нервной системы и повышение стрессоустойчивости
• Вывод из организма токсинов и шлаков
• Профилактику заболеваний внутренних органов.

Но, как и любой продукт, ягоды годжи имеют свои недостатки.

Противопоказания

В приведенных ниже случаях вам крайне противопоказан прием ягод годжи даже в малых количествах. Итак, это:

• Аллергическая реакция на ягоду. Если вы никогда до этого её не пробовали, то купите конфеты «Барбарис». В 90% случаях, если у вас появится аллергическая реакция на эти конфеты, то и с ягодами будет тот же эффект
• Почечная недостаточность и другие заболевания почек
• Проблемы с желудком, в частности – язва
• Беременность на любом сроке.

Во всех остальных случаях употребление ягод годжи, как средства для похудения, вам не противопоказано.

Важно помнить, что у всего должны быть разумные пределы. Так и в нашем случае. Употребление ягод не должно переходить в безудержное их поедание. За день рекомендуется употреблять не более 30 грамм ягод.

Чай для похудения с ягодами годжи

Купив в магазине заветную упаковку, первым делом встает вопрос – как употреблять ягоды годжи для похудения? Продаются они в виде сухофруктов, так что насладиться всей свежестью и сочностью ягод уже не получится. Единственным оставшимся способом является заварить их. А говоря точнее – приготовить чай или ягодный напиток.

Вариантов приготовления чая для похудения из ягод годжи довольно много и каждый пытается сделать чай таким, каким хочет его видеть, добавляя самые разные и неожиданные ингредиенты. Рассмотрим же самые известные рецепты чая для похудения из ягод годжи.

Тибетский чай

Для его приготовления нам понадобятся:

• Ягоды годжи. 100 грамм
• Крупнолистовой зеленый чай. 4-5 столовых ложек
• Горячая вода

Завариваем зеленый чай кипятком и через 2-3 минуты добавляем туда ягоды годжи. Даем чаю постоять еще 5-7 минут и разливаем по кружкам. Рассчитывайте объем воды так, чтобы хватило 6-8 порций.

Молочный чай с ягодами

Из ингредиентов нам понадобится:

• Ягоды годжи. 100 грамм
• Молоко. 1 литр
• Зеленый чай. 2 столовые ложки

При помощи водяной бани согрейте молоко, но не доводите его до кипения. Добавьте туда зеленый чай с ягодами и дайте настояться еще какое-то время. Полученный напиток пейте небольшими порциями в течение всего дня. Как только почувствуете голод, выпейте кружку молочного чая и потом приступайте к самой еде.

Чай с ягодами и лимоном

Для приготовления лимонного чая нам понадобится:

• Ягоды годжи. 100 грамм
• Лимон. Половина среднего плода
• Вода. 1 литр

Нарежьте лимон на кольца или полукольца. Вскипятите воду и залейте ей ягоды с лимоном. После того, как чай настоится – охладите его и пейте холодным в течение всего дня. Если хотите, можете добавить туда несколько листьев мяты или малины.

Травяной чай годжи для похудения

Список ингредиентов таков:

• Ягоды годжи. 100 грамм
• Мята
• Мелисса
• Лимон
• Зеленый чай
• Черный чай
• Немного сахара
• Сухофрукты на выбор

Процесс приготовления:

• Нарезаем лимон на полукольца
• Смешиваем зеленый и черный чай
• Заливаем смесь 2х сортов чая водой и добавляем туда кусочки лимона, мяту, мелиссу, ягоды годжи и сухофрукты.
• После того, как чай настоится, выловите сухофрукты и выложите на отдельную тарелку. Их вы можете съесть с основными блюдами
• Полученный чай перелейте в термос и пейте в течение всего дня.

Раньше ягоды годжи были редкостью в нашей стране, но теперь их можно найти в любом супермаркете. Купите одну упаковку ягод себе и ощутите их полезные свойства. И после этого ягоды годжи станут вашим верным спутником на всех этапах похудения.

https://www.azbukadiet.ru/2014/12/03/yagody-godzhi-kak-sredstvo-dlya-poxudeniya.html