Имбирь с медом для иммунитета и похудения: польза и рецепт приготовления — Red Fox Day

Имбирь с медом для иммунитета и похудения: польза и рецепт приготовления

Имбирь с медом для иммунитета и похудения: польза и рецепт приготовления

Настоящей находкой для детей и взрослых является имбирь с медом. Рецепт его приготовления прост, а количество полезных свойств поражает воображение. Имбирный мед нередко смешивают с другими витаминизированными продуктами. К ним относятся куркума, лимон, орехи и чеснок. Сегодня мы узнаем, как приготовить полезную смесь и принимать ее для повышения защитных сил организма или же для похудения.

Польза имбиря с медом для здоровья

Давно ни для кого не секрет, что корень имбиря имеет невероятно богатый состав. В него входят витамины, микроэлементы, а также антиоксиданты.

Интересно знать! Чтобы приготовить смесь имбирь + мед, можно использовать как свежий корень, так и сушеный.

Если правильно соблюдать пропорции имбиря и меда, то такая комбинация позволит получить готовый продукт со следующими свойствами:

  • Ускорение обмена веществ.
  • Улучшение концентрации внимания.
  • Омолаживающее действие.
  • Повышение защитных сил организма.
  • Устранение воспалительных процессов в организме.
  • Повышение тонуса.
  • Очищение сосудистой системы.
  • Улучшение оттока желчи.
  • Нормализация кровообращения.
  • Выведение шлаков и токсинов.
  • Выведение мокроты при кашле.

Ароматный имбирь с лимоном эффективно борется с чувством усталости благодаря своему выраженному тонизирующему действию. На него стоит обратить внимание женщинам, так как натуральная смесь позволяет улучшить их состояние во время менструации.

О меде рекомендуем почитать и другие статьи:

Как принимать имбирь с медом

Актуальным остается вопрос о том, как принимать имбирь с медом, чтобы получить от них исключительно пользу для своего здоровья. Для достижения наилучшего результата следует пить по 2 стакана медово-имбирного чая в сутки.

Обратите внимание! Если человек пьет напиток, в котором имбирь, лимон и мед, то ему не стоит в ближайшее время выходить на улицу. Так как такой чай значительно усиливает потоотделение.

При употреблении настойки важно знать меру. Рекомендуется принимать по 1 ч. л. витаминного напитка, разведенной с питьевой водой, перед едой. Делают это дважды в день.

Имбирь, лимон и мед для похудения

Существует рецепт для похудения, в котором фигурируют имбирь, лимон и мед. Это ценнейшая смесь, позволяющая не только оздоровить собственный организм, но и добиться сжигания лишней жировой массы.

Почему же стоит использовать имбирь, лимон и мед для похудения? Ответом на этот вопрос являются их полезные свойства:

  1. Ускорение метаболизма.
  2. Улучшение процесса переваривания пищи.
  3. Снижение гормона кортизола, который способствует накоплению жира в области брюшной полости.

А также употребление меда, имбиря и лимона в правильных пропорциях позволяет подавить чувство голода, добиться ощущения полной сытости.

Чтобы лакомство начало способствовать похудению, его обязательно нужно будет комбинировать с правильным питанием и физическими нагрузками.

Напиток имбирь, лимон и мед от кашля

Облегчить состояние человека, которого беспокоит кашель, позволяет витаминная смесь, уже хорошо нам знакомая. Имбирный мед позволит справиться с неприятным симптомом по ряду причин:

  • Обезболивает и оказывает противовоспалительное действие.
  • Обладает согревающим эффектом.
  • Подавляет боли в горле.
  • Уничтожает патогенную микрофлору.
  • Снимает ощущение щекотки, которая провоцирует кашель.

От кашля хорошо помогает чай с имбирем, лимоном и медом. Его рекомендуется принимать несколько раз в день небольшими порциями.

Как приготовить мед с имбирем в домашних условиях: рецепты

Самым востребованным считается рецепт, позволяющий приготовить смесь имбиря и меда для иммунитета. Это народное средство, которое полезно и для ребенка, и для взрослого человека.

Как готовить корень имбиря и мед можно будет узнать далее.

Смесь имбиря, лимона и меда для иммунитета

Данный рецепт содержит натуральные ингредиенты, которые усиливают действие друг друга. Смесь имбиря, лимона и меда для иммунитета действительно эффективно повышает защитные силы организма, а также увеличивает его сопротивляемость перед атакой патогенной микрофлоры.

Нужно помнить! Готовый продукт можно есть в чистом виде или добавлять в любимые теплые напитки. Например, кофе или чай.

Чтобы приготовить имбирь с лимоном и медом, потребуется взять простой рецепт. Первоначально нужно натереть корень на терке. Желательно максимально его измельчить. Далее 50 г ингредиента смешивают с 2 ст. л. натурального меда. Это оптимальные пропорции. Из половины лимона выжимают сок и добавляют в общую смесь.

Вот как сделать состав имбирь, мед и лимон для иммунитета. Употребляют смесь небольшими порциями. Срок хранения данного лакомства составляет 2 суток. Оптимальная дозировка народного средства – 1 ч. л. в день для взрослого и ½ ч. л. для ребенка.

Имбирь, чеснок, лимон и мед

Интересным и полезным является смесь, в котором присутствуют имбирь, чеснок, лимон и мед. Это идеальный продукт для детоксикации организма, а также улучшения метаболизма.

Рецепт здоровья предусматривает использование следующих ингредиентов:

  1. Сок лимона (1/2 стакана).
  2. Сок имбиря или его кашица (1/2 стакана).
  3. Чеснок (25 зубчиков).
  4. Мед (1 стакан).

По желанию в смесь можно добавить 1 стакан яблочного домашнего уксуса. Чеснок, имбирь и мед требуется смешать, после чего добавить к ним остальные ингредиенты.

Допустимо хранить остатки чесночно-медового имбиря в холодильнике, но не дольше 5 дней.

Чай с имбирем и медом

Невероятно вкусным и полезным получается напиток, в котором имбирь, лимон и мед. Чтобы его приготовить по рецепту, достаточно смешать пропорции основных ингредиентов в определенном порядке. Первоначально корень очищают и нарезают мелкими кусочками. Его заливают кипятком. После сок из ¼ лимона добавляют к имбирю. В таком виде средство настаивают 10 минут. По завершению данного процесса в массу добавляется немного меда.

Чай с имбирем и медом

Готовый напиток можно принимать небольшими порциями несколько раз в день.

Обратите внимание! Чай с имбирем, лимоном и медом – это отличный помощник от простуды, а также он подходит для повышения иммунитета.

Имбирь, куркума и мед

Утром полезно пить медовый напиток с куркумой. Это отличное средство для детоксикации и тонизирования организма.

Вот как приготовить имбирь, куркуму и мед. Требуется взять 3 стакана питьевой воды. В нее кладут 1 ч. л. измельченного корня и отправляют на плиту вариться. После жидкость томят 3 минуты на медленном огне. Далее в народное средство добавляют ½ ч. л. куркумы, 1 палочку корицы и щепотку паприки (по личному усмотрению). Смесь еще 10 минут стоит на огне. После настойку рекомендуется процедить. По завершению приготовления в нее кладут 1 ч. л. меда и 1 ломтик лимона.

Противопоказания к употреблению имбирного меда

В определенных случаях мед и имбирем может навредить здоровью человека. Так что не стоит употреблять его при наличии следующих противопоказаний:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Беременность (2 и 3 триместр).
  3. Острые заболевания желудка.
  4. Болезни сердца и сосудов.
  5. Повышенная температура тела.
  6. Панкреатит и желчнокаменная болезнь.

Грамотное использование невероятного полезного продукта позволяет добиться отличных результатов в оздоровлении организма и укреплении иммунитета.

Как приготовить чай с имбирем для похудения – рецепты с лимоном и медом, зеленым чаем

Имбирь, широко известный своими полезными свойствами, обладает способностью «разгонять» кровь, заставляя организм работать в ускоренном ритме. Именно благодаря такому воздействию пряность и напитки на ее основе так популярны среди людей, стремящихся к идеальной фигуре.

Измерение талии после похудения

Почему напиток помогает похудеть

Желаемый эффект достигается благодаря содержанию в имбире эфирного масла. Попадая в организм, активные вещества проводят там целый спектр «мероприятий»:

  • способствуют более эффективному расщеплению жиров;
  • выводят лишнюю жидкость;
  • ускоряют обмен веществ;
  • очищают кровь от «плохого» холестерина;
  • снижают зашлакованность организма;
  • избавляют от остатков плохо переварившейся пищи.

Такое комплексное воздействие имбиря на организм в сочетании с интересным вкусом и делает его применение столь популярным в борьбе с лишним весом. Есть много рецептов напитков с этой пряностью, которые помогут ощутить ее полезные свойства для избавления от лишних килограммов.

Главное, правильно соблюдать пропорции ингредиентов (лучше уменьшить, чем увеличить, ориентируясь на личностные ощущения) и принимать полученное снадобье регулярно, но в разумных количествах. Дело в том, что неконтролируемое применение этой пряности, обладающей раздражающим и жгучим действием, может существенно подорвать здоровье.

Как правильно пить

Чтобы напиток принес организму максимальную пользу, стоит придерживаться определенных правил:

  • прием следует начинать с порции в 50 мл в первый день, со временем доводя ее объем до 200-250 мл;
  • используя имбирь для похудения, в течение дня рекомендуется принимать не больше 2 литров напитка, приготовленного на его основе;
  • не стоит пить это средство перед сном, так как его тонизирующий эффект может помешать полноценному отдыху;
  • если цель похудеть, то заваривать чай надо утром, перелить в термос и пить по чашечке в течение дня в теплом виде;
  • чтобы сберечь все ценные свойства меда, его нужно добавлять только в остуженное питье, температура которого составляет 37-40°С, либо есть с ложки;
  • пропив средство ежедневно в течение 14 дней, нужно сделать перерыв на такое же время, дав организму передохнуть.

Имбирный чай для похудения после приготовления надо обязательно процедить, иначе он будет слишком насыщенным.

Свежий корень имбиря и потертая пряность на терке

Какой чай приготовить

Существует множество рецептов жиросжигающих напитков, в которых имбирь сочетается с другими полезными продуктами, например, медом или лимоном. Взяв за основу свежий корень или пряность в сухом виде, можно приготовить чай, который не только имеет свойство эффективно бороться с лишним весом, но и благотворно влияет на общее состояние.

Рецепт без добавок

Напиток можно приготовить как на плите, так и воспользовавшись термосом. На 2 литра воды нужно брать 3-5 см свежего имбирного корня (измельченного) или ½ ч. л. сухой пряности.

  • промытый и очищенный имбирный корень порезать тонкими ломтиками или потереть на мелкой терке;
  • если для приготовления отвара используется плита, то измельченную пряность поместить в кастрюльку, залить необходимым количеством воды и поставить на огонь. После закипания варить еще 10-15 минут. Процедить;
  • решив заварить чай с использованием термоса, поместить в него измельченный корень и залить 2 л горячей кипяченой воды. Настаивать не более часа, после отфильтровать;
  • остывший до температуры тела напиток можно сдобрить соком лимона и медом.

Такой чай притупляет чувство голода и снижает аппетит. Его можно также дополнять различными травами (например, мелиссой), которые придадут ему неповторимый аромат и сделают еще полезнее и вкуснее.

С лимонным соком

Вкусный и полезный, такой напиток легко может заменить привычный чай или кофе, тем более, что рецепт его приготовления очень прост.

  • 3-5 см имбирного корня;
  • 1 лимон;
  • 2 л чистой воды;
  • мед по вкусу.
  1. Из лимона выдавить сок.
  2. Имбирь очистить, нарезать тонкими пластинками.
  3. В кастрюлю или любую другую емкость положить нарезанный корень и влить свежий лимонный сок. Залить кипятком.
  4. Дать настояться около часа. Процедить.
  5. Мед добавлять по вкусу, пить маленькими глотками.

Такой чай хорошо бодрит и ускоряет обменные процессы в организме. Используя для похудения имбирь с лимоном, стоит учесть, что напитки, в основе которых лежат эти продукты, имеют своеобразный остро кислый вкус. Привыкать к нему лучше постепенно.

С зеленым чаем

Зеленый чай сам по себе обладает множеством мощных свойств. А в сочетании с имбирем принесет еще больше пользы. Главное, правильно его приготовить.

Ценители зеленого чая утверждают, что не стоит заваривать этот напиток более 3-5 минут, иначе он потеряет часть полезных свойств. А вот имбирю, чтобы передать всю свою пользу, этого времени недостаточно. Чтобы получить максимальный эффект от всех составляющих напитка, его нужно готовить следующим образом:

  1. Измельченный имбирный корень (1,5 см) заварить кипятком (1 литр) и настаивать в термосе 10-15 минут.
  2. Настой процедить, подогреть до температуры 80-90° С и заварить им россыпь зеленого чая (примерно 1-2 чайные ложки).
  3. Настаивать 3-5 минут, снова процедить.

Остывший напиток можно подсластить медом и пить до еды. Он притупит ощущение голода.

Но если нет времени готовить с настаиванием, то можно ломтик имбиря заваривать вместе с зеленым чаем. Для вкуса добавить лимон, на порцию одной дольки будет достаточно. Мед есть вприкуску или развести в остывшем напитке.

С мятой и медом

Такой напиток также считается эффективным средством в борьбе с лишними килограммами. А утром он бодрит не хуже, чем чашечка кофе.

  • 1 см очищенного корня имбиря;
  • стакан воды;
  • 1 ч. л. мяты;
  • ломтик лимона;
  • мед по вкусу.
  1. В кастрюле мелконарезанный имбирь залить водой.
  2. Довести до кипения на небольшом огне и проварить 15-20 минут.
  3. Добавить мяту, лимон. Снять с плиты, процедить. Пить с медом.

Вода Сасси для похудения и очищения организма

Приготовление такой воды – еще один вариант использования имбиря при похудении. Рецепт этой настойки был разработан известным диетологом. Применение такого напитка не только поможет справиться с лишним весом, но и окажет общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.

  • 1 лимон;
  • 1 ч. л. имбиря;
  • 1 ч. л. сухой мяты или 10 листиков свежей;
  • 1 огурец;
  • 2 л воды.
  1. Огурец и лимон вымыть, чуть обсушить и нарезать кольцами или кусочками.
  2. Свежий имбирь промыть, очистить и измельчить.
  3. Свежие листочки мяты также надо вымыть, немного измельчить (по желанию).
  4. Смешать все ингредиенты и залить их водой.
  5. Оставить настаиваться. Пить его можно уже спустя полчаса, но для более насыщенного вкуса лучше выдержать ночь. При подаче можно добавить пару кубиков льда.

Чай с корнем имбиря

Противопоказания пряного корня

Прежде чем воспользоваться рецептами для похудения на основе имбиря, надо рассмотреть все плюсы и минусы такого способа. Рогатый корень обладает рядом противопоказаний:

  • при любых проблемах с ЖКТ;
  • заболеваниях печени;
  • наличии камней в желчных путях;
  • геморрое;
  • нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенной температуре;
  • кожных заболеваниях;
  • индивидуальной непереносимости.

При наличии таких и любых других заболеваний надо проконсультироваться с врачом по поводу употребления имбиря в диетических целях. Если противопоказаний нет, то при появлении любого проявления дискомфорта, прием рекомендуется прекратить.

Тщательно следя за реакцией своего организма, использовать имбирь для похудения можно столько, сколько потребуется для достижения поставленной цели, но только после согласования с врачом.

Судя по положительным отзывам, напитки, в основе которых пряный корень, действительно ускоряют обмен веществ в организме, что облегчает борьбу с лишним весом. Но применяя имбирь при похудении, не стоит забывать о мощных и далеко не безобидных свойствах этой пряности. Надо четко помнить о том, сколько времени и в каком количестве допускается ее применение. Чрезмерное увлечение такими чаями и настойками может обернуться более значительными проблемами со здоровьем, чем пара лишних килограммов.

https://redfoxday.ru/imbir-s-medom-dlya-immuniteta-i-poxudeniya-polza-i-recept-prigotovleniya/
https://cupstea.ru/travjanoj-chaj/imbirnyj-napitok-dlya-poxudeniya.html

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.